Papaya verde saltata al cocco
Una papaya verde saltata in padella con cocco grattugiato, zenzero e spezie, pronta in mezz’ora: un contorno vegetariano semplice e profumato.
Questo piatto del Kerala mette in risalto la papaya verde, cotta delicatamente con una pasta di cocco e spezie. Si abbina molto bene al riso bianco.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaSaltato in padella, con cottura al coperto
- Costo stimato5,23 € 1,31 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 3,98 €
- 0,34 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,43 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate la papaya, tagliatela a cubetti piccoli e lasciatela scolare bene. ≈ 8 min
- Tritate finemente il cocco, il peperoncino verde, lo zenzero, l’aglio, la curcuma, il peperoncino in polvere e il sale, per ottenere un composto grossolano. ≈ 3 min
- Scaldate l’olio di cocco in una padella, quindi aggiungete i semi di senape e fateli friggere.
- Aggiungete i peperoncini rossi secchi e le foglie di curcuma. ≈ 3 min
- Aggiungete la papaya e la polpa, mescolate bene, coprite e cuocete a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
- Continua la cottura fino a quando l’acqua evapora, quindi servi quando l’olio torna in superficie. ≈ 2 min
Il conto
Papaya verde saltata al cocco
- 400 g di ananas verde, tagliato a cubetti piccoli3,98 €
- 50 g di cocco grattugiato (circa ½ tazza)0,34 €
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato0,07 €
- 2 spicchi d’aglio (opzionale)0,18 €
- 1/4 di cucchiaino di curcuma0,05 €
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
- 1/2 cucchiaino di semi di senape0,01 €
- 2 cucchiai di olio di cocco0,43 €
Totale5,23 €
cioè 1,31 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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