Papaye verte sautée à la noix de coco

Papaye verte sautée à la noix de coco

Cuisine végétarienne

Une papaye verte sautée à la noix de coco, au gingembre et aux épices, préparée en une demi-heure : un accompagnement végétarien simple et parfumé.

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Ce plat du Kerala met en valeur la papaye verte, cuite doucement avec une pâte de noix de coco et d'épices. Il accompagne très bien le riz blanc.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonSauté à la poêle, cuisson couverte
  • Coût estimé4,13 € 1,03 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 2,79 €
  • 0,34 €
  • 0,07 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,56 €

Préparation

  1. Rincez la papaye, coupez-la en petits dés et laissez-la bien égoutter. ≈ 8 min
  2. Broyez légèrement la noix de coco, les piments verts, le gingembre, l'ail, le curcuma, le piment en poudre et le sel pour obtenir un mélange grossier. ≈ 3 min
  3. Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle, puis faites éclater les graines de moutarde.
  4. Ajoutez les piments rouges séchés et les feuilles de curry. ≈ 3 min
  5. Ajoutez la papaye et le mélange broyé, mélangez bien, couvrez et laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps.
  6. Poursuivez la cuisson jusqu'à ce que l'eau s'évapore, puis servez dès que l'huile remonte à la surface. ≈ 2 min

L'addition

Papaye verte sautée à la noix de coco

  • 400 g de papaye verte, coupée en petits dés2,79 €
  • 50 g de noix de coco râpée (½ tasse)0,34 €
  • 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
  • 2 gousses d'ail (facultatif)0,18 €
  • ¼ c. à café de curcuma0,01 €
  • ½ c. à café de piment en poudre0,17 €
  • ½ c. à café de graines de moutarde0,01 €
  • 2 c. à soupe d'huile de coco0,56 €

Total4,13 €

soit 1,03 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g de papaye verte, coupée en petits dés
  • 50 g de noix de coco râpée (½ tasse)
  • 2 piments verts, émincés
  • 1 c. à café de gingembre haché
  • 2 gousses d'ail (facultatif)
  • ¼ c. à café de curcuma
  • ½ c. à café de piment en poudre
  • sel, selon le goût
  • ½ c. à café de graines de moutarde
  • 2 piments rouges séchés
  • 1 branche de feuilles de curry
  • 2 c. à soupe d'huile de coco

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