Papaye verte sautée à la noix de coco
Une papaye verte sautée à la noix de coco, au gingembre et aux épices, préparée en une demi-heure : un accompagnement végétarien simple et parfumé.
Ce plat du Kerala met en valeur la papaye verte, cuite doucement avec une pâte de noix de coco et d'épices. Il accompagne très bien le riz blanc.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson25 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonSauté à la poêle, cuisson couverte
- Coût estimé4,13 € 1,03 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 2,79 €
- 0,34 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,56 €
Préparation
- Rincez la papaye, coupez-la en petits dés et laissez-la bien égoutter. ≈ 8 min
- Broyez légèrement la noix de coco, les piments verts, le gingembre, l'ail, le curcuma, le piment en poudre et le sel pour obtenir un mélange grossier. ≈ 3 min
- Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle, puis faites éclater les graines de moutarde.
- Ajoutez les piments rouges séchés et les feuilles de curry. ≈ 3 min
- Ajoutez la papaye et le mélange broyé, mélangez bien, couvrez et laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps.
- Poursuivez la cuisson jusqu'à ce que l'eau s'évapore, puis servez dès que l'huile remonte à la surface. ≈ 2 min
L'addition
Papaye verte sautée à la noix de coco
- 400 g de papaye verte, coupée en petits dés2,79 €
- 50 g de noix de coco râpée (½ tasse)0,34 €
- 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
- 2 gousses d'ail (facultatif)0,18 €
- ¼ c. à café de curcuma0,01 €
- ½ c. à café de piment en poudre0,17 €
- ½ c. à café de graines de moutarde0,01 €
- 2 c. à soupe d'huile de coco0,56 €
Total4,13 €
soit 1,03 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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