Papaya verde salteada con coco
Una papaya verde salteada con coco, jengibre y especias, lista en una hora: un acompañamiento vegetariano sencillo y sabroso.
Este plato de Kerala destaca la papaya verde, cocinada suavemente con una pasta de coco y especias. Combina muy bien con el arroz blanco.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónSalteado en sartén, cocción tapada
- Costo estimado2,67 € 0,67 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 1,60 €
- 0,34 €
- 0,07 €
- 0,10 €
- 0,02 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,36 €
Precios de supermercados de España para 5 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave la papaya, córtala en cubos pequeños y déjala escurrir bien. ≈ 8 min
- Triture ligeramente el coco, los chiles verdes, el jengibre, el ajo, el azafrán, el chile en polvo y la sal para obtener una mezcla gruesa. ≈ 3 min
- Calentar el aceite de coco en una sartén, luego freír las semillas de mostaza.
- Añade el chile seco y las hojas de curry. ≈ 3 min
- Añada la papaya y la mezcla molida, mezcle bien, cubra y deje cocinar a fuego lento, removiendo ocasionalmente.
- Continúe cocinando hasta que el agua se evapore, y sirve tan pronto como el aceite vuelva a la superficie. ≈ 2 min
La cuenta
Papaya verde salteada con coco
- 400 g de papaya verde, cortada en cubos pequeños1,60 €
- 50 g de coco rallada (½ taza)0,34 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- 2 dientes de ajo (opcional)0,10 €
- 1/4 de cucharadita de cúrcuma0,02 €
- ½ cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza0,01 €
- 2 cucharadas de aceite de coco0,36 €
Total2,67 €
es decir, 0,67 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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