Pane di farro
Due panini integrali: una pagnotta di segale con lievito fresco, arrotolata a portafoglio, e dei piccoli panini integrali di segale e grano duro, cotti in…
Il pane di grano saraceno è un prodotto di alta qualità, caratterizzato dalla sua consistenza croccante e dal suo sapore delicato. Derivato da un cereale antico, è ricco di nutrienti ed è ideale per una dieta sana.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo4 h
- Totale4 h 55 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato2,70 € 0,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
Torta lievitata con lievito
- 1,55 €
- 0,11 €
- 0,02 €
Piccoli panini al lievito madre
- 0,22 €
- 0,78 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
Torta lievitata con lievito
- Mescola la farina di grano saraceno e il sale, crea una piccola cavità e versa l’acqua in cui hai sciolto il lievito. ≈ 4 min
- Impastare per 6 minuti, quindi lasciare riposare per 30 minuti sotto un panno, a una temperatura di circa 25 °C.
- Stendete l’impasto e piegate i 4 lati verso il centro, come se si stesse facendo una portafoglio. Lasciate riposare per altri 60 minuti.
- Preriscaldate il forno a 240 °C, praticate due tagli, umidificate leggermente il pane e infornatelo per 15 minuti, prolungando il tempo di cottura se necessario.
- Nebulizzate la crosta d’acqua appena sfornata.
Piccoli panini al lievito madre
- Sciogliete il sale nell’acqua tiepida e mescolate la farina con il lievito. ≈ 4 min
- Versare l’acqua salata in una vasca e impastare per 15 minuti una volta che l’impasto è omogeneo.
- Formate una palla, infarinate e lasciatela lievitare per circa 2 ore, coperta con un panno.
- Dividete l’impasto in dieci parti uguali, formate delle palline e disponeteli su una teglia oliata. Coprite e lasciate lievitare per circa un’ora.
- Preriscaldate il forno a 240 °C, disponete i pani e metteteli in forno insieme a una ciotola d’acqua. Dopo 10 minuti, abbassate la temperatura a 180 °C e cuocete per altri 20 minuti. Lasciate raffreddare.
Il conto
Pane di farro
- 500 g di farina di grano saraceno1,55 €
- 21 grammi di lievito fresco0,11 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
- 250 g di farina integrale (tipo T110)0,22 €
- 250 g di farina di grano saraceno0,78 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
Totale2,70 €
cioè 0,27 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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