Pain d'épeautre

Pain d'épeautre

Plats

Découvrez ce pain sain et riche en fibres, fabriqué à partir de farine d'épeautre. Idéal pour un repas complet et équilibré.

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Le pain d'épeautre est un produit de qualité qui se distingue par sa texture croquante et son goût délicat. Issu d'une céréale ancestrale, il est riche en nutriments et idéal pour une alimentation saine.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Repos4 h
  • Total4 h 55
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé2,74 € 0,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients

10 personnes
  • 1,55 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €
  • 0,25 €
  • 0,78 €

Préparation

  1. Mêlez farine et sel ≈ 3 min
  2. Faites un puits, y verser l'eau dans laquelle est dissoute la levure ≈ 3 min
  3. Malaxez 6 minutes
  4. Sous un linge, laisser reposer à température de 25 degrés pendant 30 minutes
  5. Étalez le pâton, puis faites un portefeuille en rabattant les 4 côtés vers le centre ≈ 4 min
  6. Laissez reposer sous un linge à température de 25 degrés pendant 60 minutes
  7. Préchauffez votre four à 240 degrés, faites 2 stries sur le dessus du pain, humidifier légèrement le pain avant de l'enfourner pendant 15 minutes
  8. Vérifiez sa couleur, prolongez la cuisson si nécessaire. ≈ 3 min
  9. Pulvérisez de l'eau sur la croûte dès la sortie du four pour la rendre moins rigide, croustillante et brillante.
  10. Diluez le sel dans l'eau tiède. ≈ 3 min
  11. Mélangez les farines avec le levain. ≈ 4 min
  12. Faites un puits et y verser l'eau tiède salée. ≈ 3 min
  13. Lorsque que la pâte est bien homogène la pétrir 15 minutes.
  14. Formez une boule. ≈ 10 min
  15. Farinez son dessus et la disposer dans un saladier recouvert d'un linge. ≈ 3 min
  16. Après deux heures à température ambiante elle a plus que doublée de volume. ≈ 3 min
  17. Farinez la table et poser la pâte. ≈ 3 min
  18. Coupez la pâte en dix et façonner des boules en rabattant les pointes dessous. ≈ 10 min
  19. Posez les boules sur la plaque du four légèrement graissée. ≈ 3 min
  20. Couvrez d'un linge. ≈ 3 min
  21. Laissez reposer 1 heure.
  22. Préchauffez le four à 240 degrés.
  23. Faites des stries sur le dessus des boules. ≈ 10 min
  24. Enfournez et ajouter un bol d'eau dans le four.
  25. Après 10 minutes, baisser la température du four à 180 degrés et cuire encore 20 minutes.
  26. Laissez refroidir avant de consommer ou de congeler.

L'addition

Pain d'épeautre

  • 500 g de farine d'épeautre1,55 €
  • 21 g de levure fraîche0,15 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • 250 g de farine de blé Type complète 1100,25 €
  • 250 g de farine d'épeautre0,78 €

Total2,74 €

soit 0,27 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de farine d'épeautre
  • 250 g d'eau tiède
  • 21 g de levure fraîche
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de farine de blé Type complète 110
  • 250 g de farine d'épeautre
  • 35 dl d'eau de source tiède
  • 1/2 sachet de levain d'épeautre

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