Pain d'épeautre
Découvrez ce pain sain et riche en fibres, fabriqué à partir de farine d'épeautre. Idéal pour un repas complet et équilibré.
Le pain d'épeautre est un produit de qualité qui se distingue par sa texture croquante et son goût délicat. Issu d'une céréale ancestrale, il est riche en nutriments et idéal pour une alimentation saine.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson45 min
- Repos4 h
- Total4 h 55
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé2,74 € 0,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 1,55 €
- 0,15 €
- 0,01 €
- 0,25 €
- 0,78 €
Préparation
- Mêlez farine et sel ≈ 3 min
- Faites un puits, y verser l'eau dans laquelle est dissoute la levure ≈ 3 min
- Malaxez 6 minutes
- Sous un linge, laisser reposer à température de 25 degrés pendant 30 minutes
- Étalez le pâton, puis faites un portefeuille en rabattant les 4 côtés vers le centre ≈ 4 min
- Laissez reposer sous un linge à température de 25 degrés pendant 60 minutes
- Préchauffez votre four à 240 degrés, faites 2 stries sur le dessus du pain, humidifier légèrement le pain avant de l'enfourner pendant 15 minutes
- Vérifiez sa couleur, prolongez la cuisson si nécessaire. ≈ 3 min
- Pulvérisez de l'eau sur la croûte dès la sortie du four pour la rendre moins rigide, croustillante et brillante.
- Diluez le sel dans l'eau tiède. ≈ 3 min
- Mélangez les farines avec le levain. ≈ 4 min
- Faites un puits et y verser l'eau tiède salée. ≈ 3 min
- Lorsque que la pâte est bien homogène la pétrir 15 minutes.
- Formez une boule. ≈ 10 min
- Farinez son dessus et la disposer dans un saladier recouvert d'un linge. ≈ 3 min
- Après deux heures à température ambiante elle a plus que doublée de volume. ≈ 3 min
- Farinez la table et poser la pâte. ≈ 3 min
- Coupez la pâte en dix et façonner des boules en rabattant les pointes dessous. ≈ 10 min
- Posez les boules sur la plaque du four légèrement graissée. ≈ 3 min
- Couvrez d'un linge. ≈ 3 min
- Laissez reposer 1 heure.
- Préchauffez le four à 240 degrés.
- Faites des stries sur le dessus des boules. ≈ 10 min
- Enfournez et ajouter un bol d'eau dans le four.
- Après 10 minutes, baisser la température du four à 180 degrés et cuire encore 20 minutes.
- Laissez refroidir avant de consommer ou de congeler.
L'addition
Pain d'épeautre
- 500 g de farine d'épeautre1,55 €
- 21 g de levure fraîche0,15 €
- 1 c. à café de sel0,01 €
- 250 g de farine de blé Type complète 1100,25 €
- 250 g de farine d'épeautre0,78 €
Total2,74 €
soit 0,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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