Pane di segale

Pane di grano saraceno

Piatti principali

Scoprite questo pane sano e ricco di fibre, prodotto con farina di grano saraceno. Perfetto per un pasto completo ed equilibrato.

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Il pane di grano saraceno è un prodotto di alta qualità, caratterizzato dalla sua consistenza croccante e dal suo sapore delicato. Derivato da un cereale antico, è ricco di nutrienti ed è ideale per una dieta sana.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo4 h
  • Totale4 h 55 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato2,63 € 0,26 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Vegetariano

Ingredienti

10 persone
  • 1,55 €
  • 0,11 €
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,78 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Mescola la farina e il sale. ≈ 3 min
  2. Scavate un pozzo e versate al suo interno l’acqua in cui è disciolta la lievito. ≈ 3 min
  3. Mescola per 6 minuti.
  4. Avvolgere in un panno, lasciare riposare a una temperatura di 25 gradi per 30 minuti.
  5. Stendete l’impasto, quindi piegate i quattro lati verso il centro per formare una sorta di portafoglio. ≈ 4 min
  6. Lasciare riposare sotto un panno a una temperatura di 25 gradi per 60 minuti.
  7. Preriscaldate il forno a 240 gradi, praticate due incisioni sulla superficie del pane, umidificate leggermente il pane prima di infornarlo per 15 minuti.
  8. Verificate il colore e prolungate la cottura, se necessario. ≈ 3 min
  9. Spruzzate acqua sulla crosta appena sfornata per renderla meno dura, più croccante e lucida.
  10. Sciogliere il sale in acqua tiepida. ≈ 3 min
  11. Mescola la farina con il lievito. ≈ 4 min
  12. Scavare una buca e versarvi acqua tiepida salata. ≈ 3 min
  13. Quando l’impasto è ben omogeneo, impastare per circa 15 minuti.
  14. Create un gruppo. ≈ 10 min
  15. Spolverare la superficie con farina e disporla in una ciotola coperta con un panno. ≈ 3 min
  16. Dopo due ore a temperatura ambiente, il suo volume è più che raddoppiato. ≈ 3 min
  17. Spargere della farina sulla superficie e stendere la pasta. ≈ 3 min
  18. Dividete l’impasto in dieci parti e formate delle palline piegando le estremità verso l’interno. ≈ 10 min
  19. Posizionate le palline sulla teglia del forno, leggermente unta. ≈ 3 min
  20. Coprite con un panno. ≈ 3 min
  21. Lasciare riposare per 1 ora.
  22. Preriscaldare il forno a 240 gradi.
  23. Create delle piccole scanalature sulla superficie delle palline. ≈ 10 min
  24. Infornate e mettete una ciotola d’acqua nel forno.
  25. Dopo 10 minuti, abbassare la temperatura del forno a 180 gradi e continuare la cottura per altri 20 minuti.
  26. Lasciare raffreddare prima di consumare o congelare.

Il conto

Pane di grano saraceno

  • 500 g di farina di grano saraceno1,55 €
  • 21 grammi di lievito fresco0,11 €
  • 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
  • 250 g di farina integrale di grano tipo 1100,17 €
  • 250 g di farina di grano saraceno0,78 €

Totale2,63 €

cioè 0,26 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di farina di grano saraceno
  • 250 g di acqua tiepida
  • 21 grammi di lievito fresco
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • 250 g di farina integrale di grano tipo 110
  • 250 g di farina di grano saraceno
  • 35 litri d’acqua naturale tiepida
  • Mezza confezione di lievito madre di grano saraceno

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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