Moussaka levantina con melanzane e pomodoro

Moussaka levantina con melanzane e pomodori

Piatti principali

La moussaka del Levante, senza carne: fette di melone, melanzane e peperoni fritti, cotte in una salsa di pomodori aromatizzata con cumino, cannella e un …

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Il tajine è un piatto tradizionale marocchino che combina diversi ortaggi cotti al forno. In questa versione, utilizziamo zucchine, pomodori e melanzane per creare una preparazione semplice e gustosa.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaFrittura, cottura in umido
  • Costo stimato9,68 € 2,42 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 8,23 €
  • 0,93 €
  • 0,18 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,19 €
  • 0,06 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare le melanzane a fette e lasciarle in acqua per 15 minuti, con 1/2 cucchiaino di sale.
  2. Sbucciate le mele e tagliatele a fette. ≈ 8 min
  3. Rimuovi i semi dei peperoni, lasciandoli interi. ≈ 3 min
  4. Cuocere prima le mele di terra, poi le melanzane e infine i peperoni.
  5. Tagliare i pomodori a fette e metterli in una ciotola antiaderente, sul fuoco. ≈ 8 min
  6. Lasciali sciogliere mescolando di tanto in tanto. ≈ 3 min
  7. Aggiungete 1 cucchiaino di sale, cumino, cannella e il mix di spezie. ≈ 3 min
  8. Aggiungete delicatamente melanzane, mele di terra e peperoni, in modo che siano immersi nella salsa di pomodoro. ≈ 3 min
  9. Coprite con foglio di alluminio e cuocete per circa venti minuti, giusto il tempo necessario per ammorbidire le verdure, quindi servite.

Il conto

Moussaka levantina con melanzane e pomodori

  • melanzana8,23 €
  • pomodoro0,93 €
  • aglio0,18 €
  • olio0,08 €
  • Sale e pepe0,01 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,19 €
  • 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere0,06 €

Totale9,68 €

cioè 2,42 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • melanzana
  • pomodoro
  • aglio
  • Mele di terra e peperoni (opzionale)
  • olio
  • Sale e pepe
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere
  • 1/2 cucchiaino di miscela di spezie (baharat)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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