Musaka levantina de berenjena y tomate
La moussaka del Levante, sin carne: rodajas de manzana de tierra, berenjena y pimiento fritos, cocidos en una salsa de tomate con comino, canela y una mez…
El tajín es un plato tradicional marroquí que combina varios vegetales cocidos al horno. En esta receta, utilizamos calabacín, tomate y berenjena para crear una versión sencilla y deliciosa de este plato.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo15 min
- Total1 h 30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónFreír, estofar
- Costo estimado9,11 € 2,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 8,23 €
- 0,57 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,07 €
- 0,06 €
Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte las berenjenas en rodajas y déjelas en agua durante 15 minutos, con 1/2 cucharadita de sal.
- Descasque las manzanas de tierra y córtalas en rodajas. ≈ 8 min
- Retira las semillas de los pimientos, sin romperlos. ≈ 3 min
- Primero, fríe las manzanas de tierra, luego las berenjenas y finalmente los pimientos.
- Corte las tomates en rodajas y colócalas en una sartén antiadherente grande, sobre el fuego. ≈ 8 min
- Déjelos derretirse, removiendo ocasionalmente. ≈ 3 min
- Añade 1 cucharadita de sal, comino, canela y la mezcla de especias. ≈ 3 min
- Añada cuidadosamente berenjena, calabaza y pimiento para que se sumerjan en la tomate. ≈ 3 min
- Cubra con papel de aluminio y deje cocinar durante unos 20 minutos, solo el tiempo suficiente para que las verduras se ablanden, y luego sirva.
La cuenta
Musaka levantina de berenjena y tomate
- berenjena8,23 €
- tomate0,57 €
- ajo0,10 €
- aceite0,07 €
- Sal y pimienta0,01 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1/4 de cucharadita de canela en polvo0,06 €
Total9,11 €
es decir, 2,28 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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