Levantinische Moussaka mit Auberginen und Tomaten
Die levantinische Moussaka, ohne Fleisch: Gebratene Scheiben von Erdäpfeln, Auberginen und Paprika, die in einer Soße aus geschmolzener Tomaten, Kumin, Zi…
Der Tajine ist ein traditionelles marokkanisches Gericht, das verschiedene Gemüse, die im Ofen zubereitet werden, kombiniert. Hier verwenden wir Zucchini, Tomaten und Auberginen, um eine einfache und köstliche Version dieses Gerichts zu kreieren.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeFrittieren, Schmoren
- Geschätzte Kosten9,38 € 2,35 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
- 8,23 €
- 0,73 €
- 0,12 €
- 0,16 €
- 0,00 €
- 0,08 €
- 0,06 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Auberginen in Scheiben und lassen Sie sie 15 Minuten in Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz.
- Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in Scheiben. ≈ 8 Min.
- Entfernen Sie die Kerne der Paprika, wobei Sie die Früchte intakt lassen. ≈ 3 Min.
- Zuerst die Erdäpfel frittieren, dann die Auberginen und schließlich die Paprika.
- Schneiden Sie die Tomaten in Scheiben und geben Sie sie in einen Antihaft-Topf auf den Herd. ≈ 8 Min.
- Lassen Sie sie schmelzen, indem Sie sie gelegentlich umrühren. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie 1 Teelöffel Salz, Kumin, Zimt und das Gewürzmischung hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie vorsichtig Auberginen, Erdäpfel und Paprika hinzu, damit sie in der Tomatensauce baden können. ≈ 3 Min.
- Decken Sie die Gemüseschichte mit Alufolie ab und lassen Sie sie etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist, und servieren Sie dann.
Die Rechnung
Levantinische Moussaka mit Auberginen und Tomaten
- Aubergine8,23 €
- Tomate0,73 €
- Knoblauch0,12 €
- Öl0,16 €
- Salz und Pfeffer0,00 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt0,06 €
Gesamt9,38 €
das sind 2,35 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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