Kaalan, patate dolci e banane plantain con yogurt e cocco grattugiato

Kaalan, patate dolci e banane plantain con yogurt e cocco grattugiato

Piatti principali

Un curry del Kerala, servito come antipasto: patate dolci (igname pied d’éléphant) e banane plantain verdi, cotte con spezie e ridotte in una crema di yog…

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Il kaalan è uno dei piatti tipici del sadya, il banchetto tradizionale del Kerala. Viene preparato cuocendolo a lungo: diventa denso e può essere conservato per diversi giorni, e il suo sapore acido si intensifica con il tempo.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturapentola
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 0,09 €
  • 0,08 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,68 €
  • 0,09 €
  • 0,43 €
  • 0,02 €

Preparazione

  1. Cuocere la patata dolce e la banana con curcuma, pepe, peperoncino e un po' d’acqua, fino a quando non saranno tenere.
  2. Aggiungete lo yogurt e il sale, mescolate e lasciate addensare la salsa fino alla consistenza desiderata.
  3. Macinare fin il cocco insieme al cumino e al peperoncino verde, quindi aggiungere questa pasta. ≈ 4 min
  4. Aggiungete qualche foglia di curcuma, mescolate e spolverate con fieno greco. ≈ 4 min
  5. Scaldate l’olio di cocco, aggiungete la senape, i peperoncini secchi tritati e il resto delle foglie di curry, e versate sul kaalan.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 250 g di patate pastora (o patate «pied d’éléphant»), tagliate a cubetti
  • 1 banana plantain verde, a pezzetti
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 500 g di yogurt greco montato
  • sale
  • 100 g di cocco grattugiato
  • 1 cucchiaino di cumino
  • 3 peperoncini verdi
  • 2 rametti di foglie di curry
  • 1/4 di cucchiaio di fieno greco macinato
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 1 cucchiaino di semi di senape
  • 2 peperoncini rossi essiccati
  • acqua

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