Kaalan, igname et banane plantain au yaourt et à la noix de coco

Kaalan, igname et banane plantain au yaourt et à la noix de coco

Plats

Un curry du Kerala servi aux sadyas : igname pied d'éléphant et banane plantain verte cuites aux épices, réduites dans le yaourt aigre, liées à une pâte de coco au cumin et finies d'un tempérage.

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Le kaalan est l'un des plats du sadya, le festin keralais. On le fait réduire longtemps : épais, il se conserve plusieurs jours et son goût aigre s'affirme avec le temps.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • Mode de cuissoncasserole
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,68 €
  • 0,02 €
  • 0,56 €
  • 0,02 €

Préparation

  1. Faites cuire l'igname et la banane avec le curcuma, le poivre, le piment et un peu d'eau, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Ajoutez le yaourt et le sel, mélangez et laissez réduire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  3. Mixez finement la noix de coco avec le cumin et les piments verts, et ajoutez cette pâte. ≈ 4 min
  4. Ajoutez un brin de feuilles de curry, mélangez et saupoudrez de fenugrec. ≈ 4 min
  5. Faites chauffer l'huile de coco, faites-y éclater la moutarde, ajoutez les piments séchés cassés et le reste des feuilles de curry, et versez sur le kaalan.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 250 g d'igname pied d'éléphant (chena) en dés
  • 1 banane plantain verte en dés
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • 1/2 c. à café de poivre noir moulu
  • 1/2 c. à café de piment en poudre
  • 500 g de yaourt aigre fouetté
  • sel
  • 100 g de noix de coco râpée
  • 1/2 c. à café de cumin
  • 3 piments verts
  • 2 brins de feuilles de curry
  • 1/4 de c. à café de fenugrec moulu
  • 2 c. à soupe d'huile de coco
  • 1 c. à café de graines de moutarde
  • 2 piments rouges séchés
  • eau

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