Insalata vietnamita di kombu con pollo (gỏi phổ tai)
Un’insalata vietnamita croccante e dal sapore agrodolce: fette di alga kombu, cetriolo, carota e pollo sfilacciato, condite con succo di lime, zucchero e …
Croccante e agrodolce: questa è la particolarità di questo gỏi, che rappresenta un ottimo inizio per una cena tradizionale vietnamita. Le strisce di alga kombu (phổ tai), il cetriolo e le carote sono mescolate con pollo sfilacciato e arachidi tostate.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturasenza cottura
- Costo stimato5,56 € 1,39 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 1,19 €
- 0,39 €
- 0,77 €
- 0,27 €
- 1,47 €
- 0,15 €
- 0,20 €
- 0,01 €
- 1,11 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lasciate ammorbidire le alghe per 20 minuti, sciacquateli, tagliateli a pezzi e scolateli.
- Cuocere il pollo in acqua, quindi sfilacciarlo.
- Sbucciate il cetriolo, tagliatelo a julienne; strofinatelo con la carota e il sale, risciacquatelo e pressatelo. ≈ 8 min
- Mescola il succo di limoni verdi con lo zucchero e la salsa di pesce fino a quando lo zucchero si scioglie. ≈ 4 min
- Mescola l’alga, il cetriolo, la carota, il pollo, metà delle arachidi e un po' di peperoncino con questo condimento. ≈ 4 min
- Disponete su un piatto grande, spargete le arachidi rimanenti e guarnite con peperoncino e coriandolo. ≈ 2 min
- Servite con gallette di riso fritte o chips di gamberi.
Il conto
Insalata vietnamita di kombu con pollo (gỏi phổ tai)
- 500 grammi di cetriolo1,19 €
- 300 g di carote tagliate a julienne0,39 €
- Mezza parte di pollo0,77 €
- 50 g di arachidi tostate e tritate0,27 €
- 3 limoni verdi1,47 €
- 4 cucchiai di zucchero0,15 €
- 4 cucchiaini di salsa di pesce0,20 €
- sale0,01 €
- coriandolo1,11 €
Totale5,56 €
cioè 1,39 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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