Insalata russa al microonde

Insalata russa al microonde

Antipasti

Un’insalata russa cotta interamente nel microonde: mele, carote, uova e peperoni, conditi con tonno e maionese. Veloce e pratica.

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Una «ensalada rusa» in stile spagnolo, in cui tutti gli ingredienti, compresi le uova, vengono cotti nel microonde.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura17 min
  • Totale37 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura nel microonde
  • Costo stimato2,29 € 0,57 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

4 persone
  • 0,72 €
  • 0,32 €
  • 0,40 €
  • 0,45 €
  • 0,40 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Sbucciate le mele di terra e le carote, quindi tagliatele a cubetti piccoli. Mettete le mele di terra in un contenitore adatto al microonde, coprite con acqua e cuocete per 8-10 minuti alla massima potenza.
  2. Cuocere le carote e gli altri ortaggi nello stesso modo per circa 6-8 minuti.
  3. In una ciotola, mescola il tonno sminuzzato, le mele, le verdure, qualche oliva tritata, metà del peperone tritato, metà delle uova tritate e la maionese, tenendo da parte due cucchiai di maionese per guarnire. ≈ 3 min
  4. Mescolate bene, poi stendete la maionese precedentemente preparata sulla superficie, e infine guarnite con le due uova rimanenti e metà del peperone. ≈ 4 min
  5. Servire immediatamente o conservare in frigorifero.

Il conto

Insalata russa al microonde

  • 3 mele di terra0,72 €
  • 2 carote0,32 €
  • 2 uova sode, cotte nel microonde0,40 €
  • 1 peperone rosso cotto al microonde0,45 €
  • olive verdi senza nocciolo0,40 €

Totale2,29 €

cioè 0,57 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 mele di terra
  • 2 carote
  • 2 uova sode, cotte nel microonde
  • 1 peperone rosso cotto al microonde
  • 2 confezioni di tonno sgocciolato
  • olive verdi senza nocciolo
  • maionese, a seconda dei gusti

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