Insalata russa al microonde
Un’insalata russa cotta interamente nel microonde: mele, carote, uova e peperoni, conditi con tonno e maionese. Veloce e pratica.
Una «ensalada rusa» in stile spagnolo, in cui tutti gli ingredienti, compresi le uova, vengono cotti nel microonde.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura17 min
- Totale37 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura nel microonde
- Costo stimato2,29 € 0,57 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 0,72 €
- 0,32 €
- 0,40 €
- 0,45 €
- 0,40 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Sbucciate le mele di terra e le carote, quindi tagliatele a cubetti piccoli. Mettete le mele di terra in un contenitore adatto al microonde, coprite con acqua e cuocete per 8-10 minuti alla massima potenza.
- Cuocere le carote e gli altri ortaggi nello stesso modo per circa 6-8 minuti.
- In una ciotola, mescola il tonno sminuzzato, le mele, le verdure, qualche oliva tritata, metà del peperone tritato, metà delle uova tritate e la maionese, tenendo da parte due cucchiai di maionese per guarnire. ≈ 3 min
- Mescolate bene, poi stendete la maionese precedentemente preparata sulla superficie, e infine guarnite con le due uova rimanenti e metà del peperone. ≈ 4 min
- Servire immediatamente o conservare in frigorifero.
Il conto
Insalata russa al microonde
- 3 mele di terra0,72 €
- 2 carote0,32 €
- 2 uova sode, cotte nel microonde0,40 €
- 1 peperone rosso cotto al microonde0,45 €
- olive verdi senza nocciolo0,40 €
Totale2,29 €
cioè 0,57 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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