Insalata di porri con yogurt colato e salsa balsamica alle noci

Insalata di porri con yogurt colato e salsa balsamica alle noci

Antipasti

Un’insalata bulgara semplice: fette di cipolla cruda e yogurt denso alternati, conditi con una salsa a base di aceto balsamico, miele e noci, con qualche …

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In Bulgaria, lo yogurt è un ingrediente molto comune nelle insalate. Qui, viene alternato con sottili fettine di porri crudi, e una salsa balsamica con miele e noci aiuta a bilanciare il loro sapore piccante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura—
  • Totale15 min
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturasenza cottura
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 0,80 €
  • 0,33 €
  • 0,30 €
  • 0,58 €
  • 1,20 €

Preparazione

  1. Lavate il porro, asciugate e tagliatelo a listarelle di circa 6-7 cm di lunghezza. ≈ 8 min
  2. Disponete alcune strisce di formaggio in cerchio su un piatto, poi versate lo yogurt scolato sopra, e infine spolverate con il porro rimanente. ≈ 4 min
  3. Per la salsa, in una ciotola, mescolate l’aceto balsamico, l’olio e il miele, quindi aggiungete le noci tritate. ≈ 4 min
  4. Condite l’insalata con la salsa e guarnite con olive. ≈ 2 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 200 g di cipolle
  • 800 g di yogurt intero sgocciolato
  • Da 10 a 15 olive
  • olio d’oliva o olio vegetale
  • 40 grammi di miele
  • 50 g di aceto balsamico
  • 100 g di noci tritate

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