Insalata di avocado, pomodoro e cetriolo
Un’insalata fresca di avocado, pomodori e cetrioli, condita con una vinaigrette al limone e olio d’oliva. Semplice, leggera e pronta in soli 15 minuti.
Questa insalata, semplice ma gustosa, combina perfettamente l’avocado, fresco e cremoso, con il pomodoro e il cetriolo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura—
- Totale15 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaPreparazione senza cottura
- Costo stimato2,28 € 1,14 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 1,03 €
- 0,47 €
- 0,48 €
- 0,06 €
- 0,20 €
- 0,03 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate l’insalata, asciugatela e tagliatela a pezzetti. Tagliate i pomodori a pezzetti, il cetriolo a fettine sottili e affettate la cipolla rossa. ≈ 8 min
- Tagliare l’avocado a metà, rimuovere il nocciolo, prelevare la polpa con un cucchiaio e tagliarla a pezzetti. Condire con succo di limone per evitare che si scurga. ≈ 8 min
- In una piccola ciotola, mescolate l’olio d’oliva, il succo di limone, il sale e il pepe. ≈ 4 min
- In una grande ciotola, mettete la lattuga, i pomodori, il cetriolo, la cipolla e l’avocado, quindi aggiungete la vinaigrette e mescolate delicatamente. ≈ 4 min
- Disponete gli ingredienti in una ciotola, aggiungete le erbe fresche a piacere e servite immediatamente. ≈ 2 min
Il conto
Insalata di avocado, pomodoro e cetriolo
- 1 avocado maturo1,03 €
- 1 pomodoro di medie dimensioni0,47 €
- 1 cetriolo0,48 €
- Mezza cipolla rossa0,06 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
- Sale e pepe0,01 €
Totale2,28 €
cioè 1,14 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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