Insalata di avocado, pomodoro e cetriolo

Insalata di avocado, pomodoro e cetriolo

Antipasti

Un’insalata fresca di avocado, pomodori e cetrioli, condita con una vinaigrette al limone e olio d’oliva. Semplice, leggera e pronta in soli 15 minuti.

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Questa insalata, semplice ma gustosa, combina perfettamente l’avocado, fresco e cremoso, con il pomodoro e il cetriolo.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura—
  • Totale15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaPreparazione senza cottura
  • Costo stimato2,28 € 1,14 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

2 persone
  • 1,03 €
  • 0,47 €
  • 0,48 €
  • 0,06 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate l’insalata, asciugatela e tagliatela a pezzetti. Tagliate i pomodori a pezzetti, il cetriolo a fettine sottili e affettate la cipolla rossa. ≈ 8 min
  2. Tagliare l’avocado a metà, rimuovere il nocciolo, prelevare la polpa con un cucchiaio e tagliarla a pezzetti. Condire con succo di limone per evitare che si scurga. ≈ 8 min
  3. In una piccola ciotola, mescolate l’olio d’oliva, il succo di limone, il sale e il pepe. ≈ 4 min
  4. In una grande ciotola, mettete la lattuga, i pomodori, il cetriolo, la cipolla e l’avocado, quindi aggiungete la vinaigrette e mescolate delicatamente. ≈ 4 min
  5. Disponete gli ingredienti in una ciotola, aggiungete le erbe fresche a piacere e servite immediatamente. ≈ 2 min

Il conto

Insalata di avocado, pomodoro e cetriolo

  • 1 avocado maturo1,03 €
  • 1 pomodoro di medie dimensioni0,47 €
  • 1 cetriolo0,48 €
  • Mezza cipolla rossa0,06 €
  • 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
  • 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
  • Sale e pepe0,01 €

Totale2,28 €

cioè 1,14 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 avocado maturo
  • 1 pomodoro di medie dimensioni
  • Lattuga o mesclun, a seconda dei vostri gusti.
  • 1 cetriolo
  • Mezza cipolla rossa
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • Sale e pepe
  • Erbe a scelta (basilico, prezzemolo)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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