Insalata di fagioli bianchi alle erbe
Una insalata di fagioli bianchi cotti, pomodori, peperoni e prezzemolo, condita con olio d’oliva e succo di limone, guarnita con uova sode, olive e sommac…
Un’insalata di fagioli bianchi fresca e profumata, servita fredda, arricchita da prezzemolo, olio d’oliva e sommacco.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h
- Riposo12 h
- Totale13 h 30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura in acqua
- Costo stimato4,37 € 0,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,61 €
- 0,19 €
- 0,59 €
- 0,78 €
- 0,93 €
- 0,40 €
- 0,20 €
- 0,59 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Scolate i fagioli e cuoceteli in acqua fino a quando saranno teneri. Scolateli e metteteli in una grande ciotola.
- Strofinate la cipolla con circa 1 cucchiaio di sale per eliminare l’amaro, quindi sciacquatela e strizzatela bene prima di aggiungerla alle fagioli. ≈ 2 min
- Aggiungete il prezzemolo, il peperone, i pomodori, l’olio d’oliva, il succo di limone, il sale e il pepe ai fagioli, quindi mescolate bene. ≈ 4 min
- Preparare l’insalata in un piatto da portata, decorando con fette di uovo e olive, e poi spolverando con semi di sommacco o peperoncino dolce. ≈ 2 min
Il conto
Insalata di fagioli bianchi alle erbe
- 300 g di fagioli bianchi secchi, ammollati in acqua per una notte.0,61 €
- 1 cipolla media0,19 €
- 30 g di prezzemolo tritato0,59 €
- 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliato a cubetti0,78 €
- 2 pomodori medi, tritati0,93 €
- 60 ml di olio d’oliva0,40 €
- 1 uovo sodo, tagliato a 4 fette0,20 €
- Alcune olive nere0,59 €
- peperoncino dolce in polvere (o peperoncino di Sommacco)0,08 €
Totale4,37 €
cioè 0,73 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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