Insalata di fagioli bianchi alle erbe

Insalata di fagioli bianchi alle erbe

Antipasti

Una insalata di fagioli bianchi cotti, pomodori, peperoni e prezzemolo, condita con olio d’oliva e succo di limone, guarnita con uova sode, olive e sommac…

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Un’insalata di fagioli bianchi fresca e profumata, servita fredda, arricchita da prezzemolo, olio d’oliva e sommacco.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura1 h
  • Riposo12 h
  • Totale13 h 30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in acqua
  • Costo stimato4,37 € 0,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

6 persone
  • 0,61 €
  • 0,19 €
  • 0,59 €
  • 0,78 €
  • 0,93 €
  • 0,40 €
  • 0,20 €
  • 0,59 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scolate i fagioli e cuoceteli in acqua fino a quando saranno teneri. Scolateli e metteteli in una grande ciotola.
  2. Strofinate la cipolla con circa 1 cucchiaio di sale per eliminare l’amaro, quindi sciacquatela e strizzatela bene prima di aggiungerla alle fagioli. ≈ 2 min
  3. Aggiungete il prezzemolo, il peperone, i pomodori, l’olio d’oliva, il succo di limone, il sale e il pepe ai fagioli, quindi mescolate bene. ≈ 4 min
  4. Preparare l’insalata in un piatto da portata, decorando con fette di uovo e olive, e poi spolverando con semi di sommacco o peperoncino dolce. ≈ 2 min

Il conto

Insalata di fagioli bianchi alle erbe

  • 300 g di fagioli bianchi secchi, ammollati in acqua per una notte.0,61 €
  • 1 cipolla media0,19 €
  • 30 g di prezzemolo tritato0,59 €
  • 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliato a cubetti0,78 €
  • 2 pomodori medi, tritati0,93 €
  • 60 ml di olio d’oliva0,40 €
  • 1 uovo sodo, tagliato a 4 fette0,20 €
  • Alcune olive nere0,59 €
  • peperoncino dolce in polvere (o peperoncino di Sommacco)0,08 €

Totale4,37 €

cioè 0,73 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di fagioli bianchi secchi, ammollati in acqua per una notte.
  • 1 cipolla media
  • 30 g di prezzemolo tritato
  • 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliato a cubetti
  • 2 pomodori medi, tritati
  • 60 ml di olio d’oliva
  • Succo di limone fresco o aceto, a seconda dei gusti.
  • Sale, a seconda del gusto.
  • pepe, a seconda del gusto
  • 1 uovo sodo, tagliato a 4 fette
  • Alcune olive nere
  • peperoncino dolce in polvere (o peperoncino di Sommacco)

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