Ensalada de frijoles blancos con hierbas

Ensalada de frijoles blancos con hierbas

Entradas

Una ensalada de garbanzos cocidos, tomate, pimiento y perejil, aliñada con aceite de oliva y limón, decorada con huevo duro, aceituna y zumo de limón.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Una ensalada de garbanzos blancos fresca y aromática, servida fría, con perejil, aceite de oliva y zumo de limón.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Reposo12 h
  • Total13 h 30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en agua
  • Costo estimado4,26 € 0,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 0,56 €
  • 0,10 €
  • 1,62 €
  • 0,37 €
  • 0,57 €
  • 0,21 €
  • 0,22 €
  • 0,52 €
  • 0,09 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Escurra los frijoles y cocínelos en agua hasta que estén tiernos. Escúrralos y colócalos en un recipiente grande.
  2. Ralla la cebolla y mezcla con aproximadamente 1 cucharadita de sal para eliminar su sabor amargo. Luego, enjuaga y exprímela bien antes de añadirla a los frijoles. ≈ 2 min
  3. Añade el perejil, el pimiento, los tomates, el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal y la pimienta a los frijoles, y luego mezcla bien. ≈ 4 min
  4. Prepare la ensalada en un plato, decore con rebanadas de huevo y aceituna, y luego espolvore con hierbas como el zumo o el pimentón dulce. ≈ 2 min

La cuenta

Ensalada de frijoles blancos con hierbas

  • 300 g de lentejas blancas secas, remojadas durante la noche.0,56 €
  • 1 cebolla mediana0,10 €
  • 30 g de perejil picado1,62 €
  • 1 pimiento mediano, picado0,37 €
  • 2 tomates medianos, picados0,57 €
  • 60 ml de aceite de oliva0,21 €
  • 1 huevo duro, cortado en 4 rebanadas.0,22 €
  • Unas aceitunas negras0,52 €
  • zumaque o pimiento dulce en polvo0,09 €

Total4,26 €

es decir, 0,71 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de lentejas blancas secas, remojadas durante la noche.
  • 1 cebolla mediana
  • 30 g de perejil picado
  • 1 pimiento mediano, picado
  • 2 tomates medianos, picados
  • 60 ml de aceite de oliva
  • Zumo de limón recién exprimido o vinagre, según el gusto.
  • Sal, al gusto.
  • pimienta, al gusto
  • 1 huevo duro, cortado en 4 rebanadas.
  • Unas aceitunas negras
  • zumaque o pimiento dulce en polvo

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración