Weißer Bohnensalat mit Kräutern

Weißer Bohnensalat mit Kräutern

Vorspeisen

Ein Salat aus gekochten weißen Bohnen, Tomaten, Paprika und Petersilie, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft, garniert mit hartgekochten Eiern, Oliven un…

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Ein frischer und duftender Salat aus weißen Bohnen, serviert kalt, verfeinert mit Petersilie, Olivenöl und Sumak.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Ruhezeit12 Std.
  • Gesamt13 Std. 30 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKochen im Wasser
  • Geschätzte Kosten4,60 € 0,77 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

6 Personen
  • 1,07 €
  • 0,15 €
  • 0,75 €
  • 0,78 €
  • 0,73 €
  • 0,44 €
  • 0,20 €
  • 0,39 €
  • 0,09 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Spülen Sie die Bohnen ab und kochen Sie sie in Wasser, bis sie weich sind. Gießen Sie das Wasser ab und geben Sie die Bohnen in eine große Schüssel.
  2. Reiben Sie die Zwiebel mit etwa 1 Esslöffel Salz, um ihre Bitterkeit zu entfernen, und spülen Sie sie anschließend gründlich ab und drücken Sie sie gut aus, bevor Sie sie zu den Bohnen geben. ≈ 2 Min.
  3. Fügen Sie den Petersilie, Paprika, Tomaten, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu den Bohnen hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  4. Bereiten Sie den Salat in einer Servierplatte zu, garnieren Sie ihn mit Eierscheiben und Oliven, und bestreuen Sie ihn anschließend mit Sumak oder milder Paprika. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Weißer Bohnensalat mit Kräutern

  • 300 g getrocknete weiße Bohnen, über Nacht eingeweicht1,07 €
  • 1 mittelgroße Zwiebel0,15 €
  • 30 g gehackte Petersilie0,75 €
  • 1 Mittlere Paprika, gewürfelt0,78 €
  • 2 mittelgroße Tomaten, gehackt0,73 €
  • 60 ml Olivenöl0,44 €
  • 1 hartgekochtes Ei, in 4 Scheiben geschnitten0,20 €
  • Einige schwarze Oliven0,39 €
  • Sumak oder milder Paprika, in Pulverform0,09 €

Gesamt4,60 €

das sind 0,77 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g getrocknete weiße Bohnen, über Nacht eingeweicht
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 30 g gehackte Petersilie
  • 1 Mittlere Paprika, gewürfelt
  • 2 mittelgroße Tomaten, gehackt
  • 60 ml Olivenöl
  • Zitronensaft oder Essig, je nach Geschmack.
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 hartgekochtes Ei, in 4 Scheiben geschnitten
  • Einige schwarze Oliven
  • Sumak oder milder Paprika, in Pulverform

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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