Chukauni, Salat aus Erdäpfeln und Äpfeln mit Joghurt

Chukauni, Kartoffelsalat mit Joghurt

Vorspeisen

Ein nepalesischer Salat mit Erdäpfeln, Joghurt, Chili und Zwiebeln, beträufelt mit einer würzigen, heißen Öl aus Bockshornklee und Kurkuma. Einfach.

Foto vergrößern
↓ Zum Rezept springen

Chukauni ist ein Salat aus einer speziellen, erdigen Apfelsorte aus dem Bezirk Palpa im Himalaya, Nepal, der mit einer würzigen Joghurt- und einer Kräuteröl-Vinaigrette serviert wird.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt25 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeWarmer, würziger Öl
  • Geschätzte Kosten1,13 € 0,28 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch

Zutaten

4 Personen
  • 0,43 €
  • 0,32 €
  • 0,15 €
  • 0,14 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €
  • 0,05 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Geben Sie die gekochten Erdäpfel in eine Schüssel.
  2. Fügen Sie die gehackten Paprika und die gehackten Zwiebeln hinzu. ≈ 3 Min.
  3. Gießen Sie den Joghurt auf die Äpfel. ≈ 3 Min.
  4. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, und fügen Sie nach Geschmack Chilipulver hinzu. ≈ 2 Min.
  5. In einer kleinen Pfanne oder einem Wok das Öl mit den roten Chilischoten und Bockshornklee-Samen erhitzen.
  6. Sobald die Samen braun werden, nehmen Sie den Topf vom Herd.
  7. Gießen Sie das Kurkuma sofort in das heiße Öl, und geben Sie dann das aromatische Öl über die Apfel und den Joghurt.
  8. Rühren Sie die Mischung regelmäßig in einer Schöpfkelle oder mit einem Löffel, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.

Die Rechnung

Chukauni, Kartoffelsalat mit Joghurt

  • 4 gekochte Apfel, geschält und gewürfelt0,43 €
  • 200 ml Naturjoghurt0,32 €
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt0,15 €
  • 2 Esslöffel Senföl0,14 €
  • Salz0,00 €
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma (pulverisiert)0,04 €
  • 1/2 Teelöffel Bockshornklee-Samen0,05 €

Gesamt1,13 €

das sind 0,28 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4 gekochte Apfel, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Naturjoghurt
  • 2 Chili, fein gehackt
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Esslöffel Senföl
  • Salz
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma (pulverisiert)
  • 1/2 Teelöffel Bockshornklee-Samen
  • Chilipulver (optional)
  • 2 getrocknete rote Chilischoten (optional)

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

🎬 Ein Video zu diesem Rezept? Schlag einen YouTube-Link vor

Hast du dieses Rezept gefilmt oder kennst du ein Video, das es zeigt? Axelle schaut es sich an, bevor sie es zur Seite hinzufügt.

Nichts wird vor der Freigabe veröffentlicht.

✏️ Ein Fehler, eine Idee zu diesem Rezept? Eine Korrektur vorschlagen

Bewertungen (0)

Bewerte dieses Rezept Sei die erste Person, die es bewertet!

Deine Bewertung