Gratin di melanzane e pomodori con feta
Un contorno vegetariano festivo: melanzane sott’olio, pomodori pelati, olio aromatizzato con aglio e timo, uno strato di feta sbriciolata e 40 minuti in f…
Questo gratin di melanzane è un piatto vegetariano delizioso, che si prepara in pochi semplici passaggi. Le melanzane vengono prima salate per eliminare l’eccesso di liquido, mentre i pomodori vengono sbollentati per ammorbidire la buccia. Il formaggio pecorino e l’aglio conferiscono un sapore ricco e gustoso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura40 min
- Riposo15 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Calorie417 kcal/pers.
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato16,97 € 4,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 9,87 €
- 1,86 €
- 3,74 €
- 0,72 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,03 €
- 0,21 €
- 0,45 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Nella teglia da forno, preparate una soluzione salina con acqua tiepida e 2 cucchiai di sale. ≈ 3 min
- Tagliare le melanzane a fette di circa 5 mm di spessore e immergerle nel bagno di sale; lasciarle in ammollo per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Tagliare la base dei pomodori a forma di croce e preparare una ciotola con acqua fredda. ≈ 3 min
- Preparate una soluzione di acqua con aggiunta di aceto, immergete i pomodori per 20-30 secondi, quindi in acqua fredda, e sbucciateli.
- Schiacciate l’aglio in una tazza, aggiungete l’olio d’oliva, un cucchiaino di sale, pepe e timo, e mescolate. ≈ 4 min
- Preriscaldare il forno a 200 °C.
- Svuotare la soluzione salina, aggiungere l’olio aromatizzato all’aglio e mescolare bene a mano. ≈ 8 min
- Tagliare i pomodori a fette e alternare i pomodori e le melanzane nel piatto (o semplicemente mescolarli). ≈ 8 min
- Coprite con feta sbriciolata. ≈ 3 min
- Cuocere in forno per circa 40 minuti, nella parte inferiore.
- Servire con pane piatto per intingere il succo. ≈ 2 min
Il conto
Gratin di melanzane e pomodori con feta
- 2 melanzane9,87 €
- 4 pomodori medi1,86 €
- 300 g di feta (formaggio di pecora)3,74 €
- 8 spicchi d’aglio grandi0,72 €
- Sale0,01 €
- pepe0,08 €
- Un tocco di aceto0,03 €
- timo0,21 €
- Da 4 a 5 cucchiai di olio d’oliva0,45 €
Totale16,97 €
cioè 4,24 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 417 kcal |
|---|---|
| Grassi | 32,7 g |
| di cui saturi | 13 g |
| Carboidrati | 12 g |
| di cui zuccheri | 8,7 g |
| Fibre | 6,6 g |
| Proteine | 14,5 g |
| Sale | 1,89 g |
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