Gratin di melanzane e pomodori con feta

Gratin di melanzane e pomodori con feta

Piatti principali

Un contorno vegetariano festivo: melanzane sott’olio, pomodori pelati, olio aromatizzato con aglio e timo, uno strato di feta sbriciolata e 40 minuti in f…

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Questo gratin di melanzane è un piatto vegetariano delizioso, che si prepara in pochi semplici passaggi. Le melanzane vengono prima salate per eliminare l’eccesso di liquido, mentre i pomodori vengono sbollentati per ammorbidire la buccia. Il formaggio pecorino e l’aglio conferiscono un sapore ricco e gustoso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Calorie417 kcal/pers.
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato16,97 € 4,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 9,87 €
  • 1,86 €
  • 3,74 €
  • 0,72 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,03 €
  • 0,21 €
  • 0,45 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Nella teglia da forno, preparate una soluzione salina con acqua tiepida e 2 cucchiai di sale. ≈ 3 min
  2. Tagliare le melanzane a fette di circa 5 mm di spessore e immergerle nel bagno di sale; lasciarle in ammollo per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  3. Tagliare la base dei pomodori a forma di croce e preparare una ciotola con acqua fredda. ≈ 3 min
  4. Preparate una soluzione di acqua con aggiunta di aceto, immergete i pomodori per 20-30 secondi, quindi in acqua fredda, e sbucciateli.
  5. Schiacciate l’aglio in una tazza, aggiungete l’olio d’oliva, un cucchiaino di sale, pepe e timo, e mescolate. ≈ 4 min
  6. Preriscaldare il forno a 200 °C.
  7. Svuotare la soluzione salina, aggiungere l’olio aromatizzato all’aglio e mescolare bene a mano. ≈ 8 min
  8. Tagliare i pomodori a fette e alternare i pomodori e le melanzane nel piatto (o semplicemente mescolarli). ≈ 8 min
  9. Coprite con feta sbriciolata. ≈ 3 min
  10. Cuocere in forno per circa 40 minuti, nella parte inferiore.
  11. Servire con pane piatto per intingere il succo. ≈ 2 min

Il conto

Gratin di melanzane e pomodori con feta

  • 2 melanzane9,87 €
  • 4 pomodori medi1,86 €
  • 300 g di feta (formaggio di pecora)3,74 €
  • 8 spicchi d’aglio grandi0,72 €
  • Sale0,01 €
  • pepe0,08 €
  • Un tocco di aceto0,03 €
  • timo0,21 €
  • Da 4 a 5 cucchiai di olio d’oliva0,45 €

Totale16,97 €

cioè 4,24 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie417 kcal
Grassi32,7 g
di cui saturi13 g
Carboidrati12 g
di cui zuccheri8,7 g
Fibre6,6 g
Proteine14,5 g
Sale1,89 g

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 melanzane
  • 4 pomodori medi
  • 300 g di feta (formaggio di pecora)
  • 8 spicchi d’aglio grandi
  • Sale
  • pepe
  • Un tocco di aceto
  • timo
  • Da 4 a 5 cucchiai di olio d’oliva
  • Focaccia, per servire

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