Zapiekanka z bakłażana i pomidorów z fetą
Wesołe danie wegetariańskie: bakłażany marynowane w soli, pomidory, oliwa z czosnkiem i tymiankiem, warstwa sera feta, pieczone przez 40 minut, podawane z…
Ten gratin z bakłażanów to pyszne danie wegetariańskie, które można przygotować w kilku prostych krokach. Bakłażany są wcześniej solone, aby pozbyć się nadmiaru płynu, a pomidory są gotowane, co ułatwia usunięcie skórki. Ser owczy i czosnek nadają daniu bogatego i smacznego smaku.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania40 min
- Odpoczynek15 min
- Razem1 godz. 15 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztUmiarkowane
- Kalorie417 kcal/os.
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt88,61 zł 22,15 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
- 43,09 zł
- 10,39 zł
- 27,38 zł
- 3,14 zł
- 0,04 zł
- 0,20 zł
- 0,11 zł
- 1,56 zł
- 2,70 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- W naczyniu do pieczenia przygotuj roztwór solny, mieszając ciepłą wodę z 2 łyżkami soli. ≈ 3 min
- Pokrój bakłażany na plasterki o grubości 5 mm i zanurz je w solance; pozostaw na 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
- Wytnijcie podstawę pomidorów w kształcie krzyża i przygotujcie miskę z lodem. ≈ 3 min
- Zalej pomidory bulionem, dodając odrobinę octu, zanurz je przez 20-30 sekund, a następnie w lodowatej wodzie i obierz.
- Praskał czosnek w małej miseczce, dodaj oliwę, 1 łyżeczkę soli, pieprz i tymianek, i wymieszaj. ≈ 4 min
- Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- Zobaczcie, przygotujcie solankę, dodajcie czosnek i oliwę do bakłażanów i dobrze wymieszajcie wszystko ręcznie. ≈ 8 min
- Pokrój pomidory na plasterki i układaj je na talerzu, przeplatając z bakłażanami (lub po prostu mieszaj je razem). ≈ 8 min
- Posypcie feta w drobno posiekanym kawałku. ≈ 3 min
- Piecz w temperaturze około 180 °C przez około 40 minut.
- Podawaj z chlebem, który można zanurzać w sosie. ≈ 2 min
Rachunek
Zapiekanka z bakłażana i pomidorów z fetą
- 2 bakłażany43,09 zł
- 4 średnie pomidory10,39 zł
- 300 g sera feta (sera z mleka owczego)27,38 zł
- 8 dużych ząbków czosnku3,14 zł
- Sel0,04 zł
- pieprz0,20 zł
- Kropla octu0,11 zł
- tymianek1,56 zł
- 4-5 łyżek oliwy.2,70 zł
Razem88,61 zł
czyli 22,15 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- naczynie do pieczenia
- brytfanna
- miska do lodów
- presówka do czosnku
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 417 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 32,7 g |
| w tym nasycone | 13 g |
| Węglowodany | 12 g |
| w tym cukry | 8,7 g |
| Błonnik | 6,6 g |
| Białko | 14,5 g |
| Sól | 1,89 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.