Polpette di carne di agnello, gallette di farina di grano saraceno e mele di terra.
Polpette polacche vegetariane: a base di farina di grano saraceno e patate schiacciate, unite con uova e farina, aromatizzate con cipolla, prezzemolo e ti…
Queste gallette utilizzano un residuo di kasha, un grano saraceno tostato, piuttosto costoso nella cucina polacca, e un po' di purea. Dopo essere state impanate e dorate, vengono servite con una salsa a base di yogurt, peperoni e cetrioli.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura40 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato1,63 € 0,82 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,07 €
- 0,19 €
- 0,20 €
- 0,06 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,23 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,27 €
Salsa (opzionale)
- 0,19 €
- 0,24 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 11 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere il grano saraceno in modo che rimanga in chicchi: versatelo in due volte il suo volume di acqua calda salata, aggiungete burro (mezzo cucchiaino per ogni tazza di grano saraceno) e mescolate.
- Quando l’acqua bolle, cuocere senza mescolare, con il coperchio aperto, a fuoco molto basso. Dopo 15 minuti, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 10-30 minuti, coperto con un panno.
- Cuocere le mele di terra e schiacciarle.
- Affettare finemente la cipolla e farla soffriggere in padella.
- Mescolate il grano saraceno, il pangrattato, la cipolla tritata, l’uovo, la farina e la fecola, aggiungete il prezzemolo tritato, sale, pepe e timo. ≈ 4 min
- Formate delle gallette, arrotolate nel pangrattato e cuocetele in padella nell’olio fino a doratura.
- Si desidera, si può servire con una salsa a base di yogurt naturale, peperoni e cetrioli a cubetti. ≈ 2 min
Il conto
Polpette di carne di agnello, gallette di farina di grano saraceno e mele di terra.
- 3 cucchiai di terra rossa0,07 €
- 1 cipolla0,19 €
- 1 uovo0,20 €
- 1 cucchiaio di fecola di patate0,06 €
- 2 cucchiai di farina di grano o farina integrale0,03 €
- 2 cucchiai di pangrattato0,07 €
- aneto o prezzemolo0,23 €
- Sale, pepe e timo0,04 €
- olio per cucinare0,04 €
- Burro, per cuocere il grano saraceno.0,27 €
- Yogurt naturale0,19 €
- peperone e cetriolo tritati0,24 €
Totale1,63 €
cioè 0,82 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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