Polpette di carne di agnello, gallette di farina di grano saraceno e mele di terra.

Polpette di carne di agnello, gallette di farina di grano saraceno e mele di terra.

Piatti principali

Polpette polacche vegetariane: a base di farina di grano saraceno e patate schiacciate, unite con uova e farina, aromatizzate con cipolla, prezzemolo e ti…

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Queste gallette utilizzano un residuo di kasha, un grano saraceno tostato, piuttosto costoso nella cucina polacca, e un po' di purea. Dopo essere state impanate e dorate, vengono servite con una salsa a base di yogurt, peperoni e cetrioli.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Riposo20 min
  • Totale1 h 20 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato1,63 € 0,82 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

2 persone
  • 0,07 €
  • 0,19 €
  • 0,20 €
  • 0,06 €
  • 0,03 €
  • 0,07 €
  • 0,23 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 0,27 €

Salsa (opzionale)

  • 0,19 €
  • 0,24 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 11 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere il grano saraceno in modo che rimanga in chicchi: versatelo in due volte il suo volume di acqua calda salata, aggiungete burro (mezzo cucchiaino per ogni tazza di grano saraceno) e mescolate.
  2. Quando l’acqua bolle, cuocere senza mescolare, con il coperchio aperto, a fuoco molto basso. Dopo 15 minuti, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 10-30 minuti, coperto con un panno.
  3. Cuocere le mele di terra e schiacciarle.
  4. Affettare finemente la cipolla e farla soffriggere in padella.
  5. Mescolate il grano saraceno, il pangrattato, la cipolla tritata, l’uovo, la farina e la fecola, aggiungete il prezzemolo tritato, sale, pepe e timo. ≈ 4 min
  6. Formate delle gallette, arrotolate nel pangrattato e cuocetele in padella nell’olio fino a doratura.
  7. Si desidera, si può servire con una salsa a base di yogurt naturale, peperoni e cetrioli a cubetti. ≈ 2 min

Il conto

Polpette di carne di agnello, gallette di farina di grano saraceno e mele di terra.

  • 3 cucchiai di terra rossa0,07 €
  • 1 cipolla0,19 €
  • 1 uovo0,20 €
  • 1 cucchiaio di fecola di patate0,06 €
  • 2 cucchiai di farina di grano o farina integrale0,03 €
  • 2 cucchiai di pangrattato0,07 €
  • aneto o prezzemolo0,23 €
  • Sale, pepe e timo0,04 €
  • olio per cucinare0,04 €
  • Burro, per cuocere il grano saraceno.0,27 €
  • Yogurt naturale0,19 €
  • peperone e cetriolo tritati0,24 €

Totale1,63 €

cioè 0,82 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 cucchiai di terra rossa
  • 6 cucchiai di farina di grano saraceno tostato, cotti
  • 1 cipolla
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio di fecola di patate
  • 2 cucchiai di farina di grano o farina integrale
  • 2 cucchiai di pangrattato
  • aneto o prezzemolo
  • Sale, pepe e timo
  • olio per cucinare
  • Burro, per cuocere il grano saraceno.
  • Yogurt naturale
  • peperone e cetriolo tritati

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