Empadão di lenticchie rosse e purè
Un piatto vegetariano a strati: una base di purè di patate con latte e margarina, lenticchie rosse con origano e cipolla, gratinato al forno.
Questo piatto vegetariano brasiliano combina lenticchie rosse con una crema di patate molto cremosa. Viene servito caldo, come piatto unico.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura in forno
- Costo stimato3,46 € 0,87 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 0,99 €
- 0,43 €
- 1,49 €
- 0,09 €
- 0,13 €
- 0,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 200 °C.
- In una ciotola, schiacciate le lenticchie cotte, quindi condite con origano, pepe e sale. ≈ 4 min
- In un’altra ciotola, schiaccia le mele con la terra e mescola con il latte e la margarina. Sbatti a mano o con le fruste fino ad ottenere una purea liscia e ben amalgamata.
- Stendete metà della purea in una teglia unta. Distribuite le lenticchie sopra, quindi coprite con il resto della purea. ≈ 3 min
- Infornate per 20 minuti.
Il conto
Empadão di lenticchie rosse e purè
- 250 g di lenticchie rosse, cotte in un po' d’olio con cipolla e pomodoro.0,99 €
- 1 cucchiaino di origano secco0,43 €
- 1 kg di mele di terracotta1,49 €
- 120 ml di latte di soia o latte vaccino caldo0,09 €
- burro vegetale, in quantità sufficiente0,13 €
- Un po' di olio d’oliva per condire il piatto.0,33 €
Totale3,46 €
cioè 0,87 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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