Empadão aux lentilles rouges et à la purée

Empadão aux lentilles rouges et à la purée

Cuisine végétarienne

Un empadão végétarien en trois couches : purée de pommes de terre au lait et à la margarine, lentilles rouges à l'origan et à l'oignon, gratiné au four.

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Ce gratin végétarien brésilien associe les lentilles rouges à une purée de pommes de terre bien onctueuse. Il se sert chaud, en plat unique.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total50 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson au four
  • Coût estimé3,65 € 0,91 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,99 €
  • 0,25 €
  • 1,90 €
  • 0,09 €
  • 0,12 €
  • 0,30 €

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C.
  2. Dans un saladier, écrasez les lentilles cuites, puis assaisonnez-les d'origan, de poivre et de sel. ≈ 4 min
  3. Dans un autre saladier, réduisez les pommes de terre en purée avec le lait et la margarine. Battez à la main ou au batteur pour obtenir une purée bien fouettée.
  4. Étalez la moitié de la purée dans un plat à four huilé. Répartissez les lentilles par-dessus, puis recouvrez avec le reste de la purée. ≈ 3 min
  5. Enfournez 20 minutes.

L'addition

Empadão aux lentilles rouges et à la purée

  • 250 g de lentilles rouges, cuites dans un peu d'huile avec oignon et tomate0,99 €
  • 1 c. à café d'origan séché0,25 €
  • 1 kg de pommes de terre cuites1,90 €
  • 120 ml de lait de soja ou de lait de vache chaud0,09 €
  • Margarine végétale, en quantité suffisante0,12 €
  • Un peu d'huile d'olive pour le plat0,30 €

Total3,65 €

soit 0,91 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 250 g de lentilles rouges, cuites dans un peu d'huile avec oignon et tomate
  • 1 c. à café d'origan séché
  • Poivre et sel, selon le goût
  • 1 kg de pommes de terre cuites
  • 120 ml de lait de soja ou de lait de vache chaud
  • Margarine végétale, en quantité suffisante
  • Un peu d'huile d'olive pour le plat

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