Echorer biryani, biryani vegetariano al jackfruit verde
Un biryani vegetariano bengalese: riso basmati precotto con curcuma e cotto in un sugo a base di yogurt, stratificato con riso, zafferano, noci di cajou, …
Il riso jacquier verde ha una consistenza simile a quella della carne: questo biryani vegetariano bengalese ne ricava un sapore simile a quello dei biryanis tradizionali a base di carne. Viene cotto a fuoco lento (dum) per amalgamare i sapori.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione45 min
- Tempo di cottura1 h
- Riposo30 min
- Totale2 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato7,24 € 1,45 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 1,00 €
- 0,37 €
- 0,20 €
- 0,47 €
- 0,09 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,56 €
- 0,87 €
- 0,09 €
- 3,33 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Applicate dell’olio sulle mani: il succo del jacquier è appiccicoso. ≈ 3 min
- Sbucciate il cavolfiore, tagliatelo a cubetti piccoli e cuocetelo in acqua con curcuma per circa 10 minuti; scolate.
- Sciacquate il riso, lasciatelo in ammollo per 30 minuti e scolatelo.
- Rosolate delicatamente il prosciutto in 2 cucchiai di olio, quindi mettetelo da parte.
- Nella stessa padella, aggiungete il resto dell’olio e fatte dorare la cipolla, quindi aggiungete la pasta al gingembre e all’aglio e fatela soffriggere per 1 minuto.
- Aggiungete il pomodoro, la curcuma, il peperoncino, il cumino, il coriandolo e il sale, e soffriggete aggiungendo un po' d’acqua se le spezie si attaccano.
- Aggiungete lo yogurt e le spezie per il biryani, soffriggete per 2-3 minuti, quindi aggiungete il jacquier e cuocete per altri 5 minuti.
- Porta l’acqua a ebollizione con l’alloro, la cannella, il cardamomo, il chiodi di garofano e un pizzico di sale. Cuoci il riso per circa tre quarti della cottura e scolalo.
- Versate 1 cucchiaio di ghee sul fondo di una casseruola con fondo spesso, quindi metà del riso e metà del cavolo nero. ≈ 4 min
- Coprite il resto di riso e di cavolo nero, condite con latte aromatizzato al safran, spolverate con anacardi, uvetta e erbe aromatiche, e aggiungete il resto del burro chiarificato. ≈ 2 min
- Chiudete ermeticamente (se necessario, utilizzando una striscia di pasta) e lasciate cuocere a fuoco bassissimo per 15-20 minuti.
- Aprire, mescolare delicatamente e servire caldo, accompagnato da un raita o un’insalata. ≈ 4 min
Il conto
Echorer biryani, biryani vegetariano al jackfruit verde
- 400 g di riso basmati (circa 2 tazze)1,00 €
- 2 cipolle grandi, tritate0,37 €
- 1 cucchiaio di pasta al gingembre e aglio0,20 €
- 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti0,47 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,19 €
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
- 2 cucchiai di ghee0,87 €
- 3 cucchiai di olio0,09 €
- 2 cucchiai di coriandolo e menta tritati3,33 €
- sale0,02 €
Totale7,24 €
cioè 1,45 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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