Echorer biryani, biryani vegetariano al jackfruit verde

Echorer biryani, biryani vegetariano al jackfruit verde

Piatti principali

Un biryani vegetariano bengalese: riso basmati precotto con curcuma e cotto in un sugo a base di yogurt, stratificato con riso, zafferano, noci di cajou, …

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Il riso jacquier verde ha una consistenza simile a quella della carne: questo biryani vegetariano bengalese ne ricava un sapore simile a quello dei biryanis tradizionali a base di carne. Viene cotto a fuoco lento (dum) per amalgamare i sapori.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione45 min
  • Tempo di cottura1 h
  • Riposo30 min
  • Totale2 h 15 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato7,24 € 1,45 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

5 persone
  • 1,00 €
  • 0,37 €
  • 0,20 €
  • 0,47 €
  • 0,09 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,56 €
  • 0,87 €
  • 0,09 €
  • 3,33 €
  • 0,02 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Applicate dell’olio sulle mani: il succo del jacquier è appiccicoso. ≈ 3 min
  2. Sbucciate il cavolfiore, tagliatelo a cubetti piccoli e cuocetelo in acqua con curcuma per circa 10 minuti; scolate.
  3. Sciacquate il riso, lasciatelo in ammollo per 30 minuti e scolatelo.
  4. Rosolate delicatamente il prosciutto in 2 cucchiai di olio, quindi mettetelo da parte.
  5. Nella stessa padella, aggiungete il resto dell’olio e fatte dorare la cipolla, quindi aggiungete la pasta al gingembre e all’aglio e fatela soffriggere per 1 minuto.
  6. Aggiungete il pomodoro, la curcuma, il peperoncino, il cumino, il coriandolo e il sale, e soffriggete aggiungendo un po' d’acqua se le spezie si attaccano.
  7. Aggiungete lo yogurt e le spezie per il biryani, soffriggete per 2-3 minuti, quindi aggiungete il jacquier e cuocete per altri 5 minuti.
  8. Porta l’acqua a ebollizione con l’alloro, la cannella, il cardamomo, il chiodi di garofano e un pizzico di sale. Cuoci il riso per circa tre quarti della cottura e scolalo.
  9. Versate 1 cucchiaio di ghee sul fondo di una casseruola con fondo spesso, quindi metà del riso e metà del cavolo nero. ≈ 4 min
  10. Coprite il resto di riso e di cavolo nero, condite con latte aromatizzato al safran, spolverate con anacardi, uvetta e erbe aromatiche, e aggiungete il resto del burro chiarificato. ≈ 2 min
  11. Chiudete ermeticamente (se necessario, utilizzando una striscia di pasta) e lasciate cuocere a fuoco bassissimo per 15-20 minuti.
  12. Aprire, mescolare delicatamente e servire caldo, accompagnato da un raita o un’insalata. ≈ 4 min

Il conto

Echorer biryani, biryani vegetariano al jackfruit verde

  • 400 g di riso basmati (circa 2 tazze)1,00 €
  • 2 cipolle grandi, tritate0,37 €
  • 1 cucchiaio di pasta al gingembre e aglio0,20 €
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti0,47 €
  • 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,19 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • 2 cucchiai di ghee0,87 €
  • 3 cucchiai di olio0,09 €
  • 2 cucchiai di coriandolo e menta tritati3,33 €
  • sale0,02 €

Totale7,24 €

cioè 1,45 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di zucchine verdi a cubetti
  • 400 g di riso basmati (circa 2 tazze)
  • 2 cipolle grandi, tritate
  • 1 cucchiaio di pasta al gingembre e aglio
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti
  • 2-3 peperoncini verdi, tagliati a listarelle
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaio di spezie per il biryani
  • 3 stecche di cannella, 3 baccelli di cardamomo e 3 chiodi di garofano
  • Una foglia di alloro indiana
  • 120 g di yogurt
  • 2 cucchiai di ghee
  • 3 cucchiai di olio
  • Un pizzico di zafferano immerso in 2 cucchiai di latte caldo
  • 10-12 anacardi
  • Da 10 a 12 uva passa
  • 2 cucchiai di coriandolo e menta tritati
  • sale
  • 850 ml di acqua

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