Echorer Biryani, vegetarisches Biryani mit grüner Jackfrucht
Ein vegetarisches bengalische Biryani: gebratene jacquier (grüne Bohnen) mit Kurkuma und in einer Joghurt-Masala-Soße gekocht, geschichtet mit Basmati-Rei…
Das grüne Jacquier hat eine Textur, die an Fleisch erinnert. Dadurch erhält dieser vegetarische bengalische Biryani einen Geschmack, der dem von Fleisch-Biryani ähnelt. Er wird in einem geschlossenen Topf (Dum-Methode) gekocht, um die Aromen zu vermischen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit45 Min.
- Kochzeit1 Std.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt2 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeSchmortopf
- Geschätzte Kosten5,28 € 1,06 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
- 1,00 €
- 0,30 €
- 0,20 €
- 0,36 €
- 0,04 €
- 0,06 €
- 0,08 €
- 0,31 €
- 0,87 €
- 0,18 €
- 1,88 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Verwenden Sie Öl, um Ihre Hände zu schmieren: Der Saft des Jacquier klebt. ≈ 3 Min.
- Schälen Sie den Kürbis, schneiden Sie ihn in kleine Würfel und kochen Sie ihn 10 Minuten in Wasser mit Kurkuma; gießen Sie das Wasser ab.
- Waschen Sie die Reis, lassen Sie ihn 30 Minuten einweichen und gießen Sie ihn ab.
- Braten Sie den Jacquier leicht in 2 Esslöffeln Öl an, und stellen Sie ihn dann beiseite.
- In derselben Pfanne das restliche Öl hinzufügen und die Zwiebel darin goldbraun anbraten. Anschließend die Ingwer-Knoblauch-Mischung hinzufügen und 1 Minute lang anbraten.
- Fügen Sie die Tomate, Kurkuma, Chili, Kumin, Korianderblätter und Salz hinzu und braten Sie alles bei, wobei Sie etwas Wasser hinzufügen, falls die Gewürze anhaften.
- Fügen Sie den Joghurt und die Gewürze für das Biryani-Rezept hinzu, braten Sie alles für 2 bis 3 Minuten an, und geben Sie dann den Käse hinzu und lassen Sie alles weitere 5 Minuten köcheln.
- Erhitzen Sie das Wasser mit dem Lorbeerblatt, Zimt, Kardamom, Nelken und einer Prise Salz. Garen Sie den Reis darin, bis er fast gar ist, und gießen Sie ihn ab.
- Verteilen Sie 3 Esslöffel Ghee auf dem Boden einer tiefen Schmortopf. Geben Sie dann die Hälfte des Reises und die Hälfte des Jacobsmehls hinzu. ≈ 4 Min.
- De restlichen Reis und das Jacquier bedecken, mit Milch und Safran übergießen, mit Cashews, Rosinen und Kräutern bestreuen, und den restlichen Ghee hinzufügen. ≈ 2 Min.
- Verschließen Sie die Schale fest (gegebenenfalls mit einem Teigband) und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten bei sehr niedriger Hitze ziehen.
- Öffnen, vorsichtig mischen und warm mit einem Raita oder Salat servieren. ≈ 4 Min.
Die Rechnung
Echorer Biryani, vegetarisches Biryani mit grüner Jackfrucht
- 400 g Basmati-Reis (2 Tassen)1,00 €
- 2 große Zwiebeln, gehackt0,30 €
- 1 Esslöffel Ingwer-Knoblauch-Paste0,20 €
- 1 mittelgroße Tomate, gehackt0,36 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- 1 Teelöffel gehackte Korianderblätter0,31 €
- 2 Esslöffel Ghee0,87 €
- 3 Esslöffel Öl0,18 €
- 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter und Minze1,88 €
- Salz0,00 €
Gesamt5,28 €
das sind 1,06 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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