Dolma, peperoni e melanzane ripieni di riso
Peperoni e melanzane riempite con un riso aromatizzato con uvetta, pistacchi, cannella e menta, cotti lentamente in olio d’oliva. Deliziosi sia caldi che …
Il dolma è un piatto tradizionale della cucina turca. In questa versione, il riso aromatizzato con uvetta e menta è accompagnato da peperoni e melanzane, cotti delicatamente in olio d’oliva.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura45 min
- Totale1 h 45 min
- DifficoltàMedia
- CostoCaro
- Metodo di cotturaCottura a vapore
- Costo stimato39,98 € 6,66 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegano
- Vegetariano
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
- 2,68 €
- 29,61 €
- 1,67 €
- 0,77 €
- 0,74 €
- 0,94 €
- 0,07 €
- 0,23 €
- 0,05 €
- 2,66 €
- 0,42 €
- 0,14 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Rosolate le cipolle tritate in olio di girasole, quindi aggiungete il riso e cuocetelo per altri 2 minuti. In una ciotola a parte, rosolate il concentrato di pomodoro, quindi aggiungete le mandorle, i fichi secchi, lo zucchero e il sale. Mescolate con il riso, aggiungete 2 tazze di acqua e cuocete per 10 minuti, finché l’acqua non è stata assorbita. Aggiungete la cannella, il peperoncino giamaicano e la menta. Lasciate raffreddare il ripieno.
- Mettete le melanzane in una ciotola con sale. Fate ammorbidire le melanzane in acqua bollente fino a quando non si possono facilmente infilzare con uno stecchino, quindi i peperoni, per circa 5 minuti. Scolate e svuotate le melanzane e i peperoni.
- Riempite le melanzane e i peperoni con il ripieno tiepido, senza riempirli troppo. Disponeteli uno accanto all’altro in una grande casseruola, con le melanzane sul fondo e i peperoni sopra. ≈ 10 min
- Aggiungete 2 tazze di acqua e l’olio d’oliva, quindi posate una pirofila pesante sopra le verdure per mantenerle ferme. Cuocete a fuoco alto per 2 minuti, quindi a fuoco basso per 30 minuti.
- Appena prima della fine della cottura, aggiungete il succo di limone, continuate la cottura per altri 10-15 minuti, quindi spegnete il fuoco e servite.
Il conto
Dolma, peperoni e melanzane ripieni di riso
- 6 peperoni da riempire2,68 €
- 6 melanzane29,61 €
- 8-10 cipolle, tritate finemente1,67 €
- 350 g di riso0,77 €
- 100 g di uva passa0,74 €
- 100 g di pistacchi0,94 €
- 2 cucchiai di zucchero0,07 €
- 5 grammi di cannella in polvere (mezzo sacchetto)0,23 €
- 5 grammi di peperoncino giamaicano macinato, e noce moscata (mezzo pacchetto)0,05 €
- 400 ml di olio d’oliva2,66 €
- 200 ml di olio di girasole0,42 €
- Succo di limone0,14 €
Totale39,98 €
cioè 6,66 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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