Dolma: pimientos y berenjenas rellenas de arroz

Dolma, pimientos y berenjenas rellenos de arroz

Platos fuertes

Pimientos y berenjenas rellenas de un arroz con pasas, pistachos, canela y menta, cocidos lentamente en aceite de oliva. Deliciosas calientes o frías.

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El dolma es un plato clásico de la cocina turca. Aquí, el arroz aromatizado con pasas y menta se combina con pimiento y berenjena, cocinados suavemente en aceite de oliva.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación1 h
  • Tiempo de cocción45 min
  • Total1 h 45 min
  • DificultadMedia
  • CostoCaro
  • Método de cocciónCocción al vapor
  • Costo estimado37,30 € 6,22 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegano
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

6 personas
  • 2,21 €
  • 29,61 €
  • 0,89 €
  • 0,42 €
  • 0,74 €
  • 1,23 €
  • 0,03 €
  • 0,23 €
  • 0,06 €
  • 1,38 €
  • 0,34 €
  • 0,16 €

Precios de supermercados de España para 9 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Sofríe las cebollas picadas en aceite de girasol, luego añade el arroz y cocina durante 2 minutos más. En un recipiente aparte, sofríe el concentrado de tomate, luego añade las almendras, las pasas, el azúcar y la sal. Mezcla con el arroz, añade 2 tazas de agua y cocina durante 10 minutos hasta que se absorba. Incorpora la canela, el pimentón jamaicano y la menta. Deja que el relleno se enfríe.
  2. Remojar las berenjenas en sal. Cocer las berenjenas en agua hirviendo hasta que una tenaza pueda atravesarlas fácilmente, y luego los pimientos, durante un máximo de 5 minutos. Escurrir y luego vaciar las berenjenas y los pimientos.
  3. Rellene las berenjenas y los pimientos con la carne picada tibia, sin llenarlos demasiado. Coloque los pimientos encima de las berenjenas en una cazuela grande. ≈ 10 min
  4. Añada 2 tazas de agua y aceite de oliva, y luego coloque una fuente pesada sobre las verduras para mantenerlas en su lugar. Cocine a fuego alto durante 2 minutos, y luego a fuego bajo durante 30 minutos.
  5. Justo antes de finalizar la cocción, añada el jugo de limón, continúe cocinando durante 10 a 15 minutos, y luego retire del fuego y sirva.

La cuenta

Dolma, pimientos y berenjenas rellenos de arroz

  • 6 pimientos para rellenar2,21 €
  • 6 berenjenas29,61 €
  • 8 a 10 cebollas, finamente picadas0,89 €
  • 350 g de arroz0,42 €
  • 100 g de pasas0,74 €
  • 100 g de pistachos1,23 €
  • 2 cucharadas de azúcar0,03 €
  • 5 g de canela en polvo (1/2 sobre)0,23 €
  • 5 g de pimienta de Jamaica molida, yerbabuena (1/2 sobre)0,06 €
  • 400 ml de aceite de oliva1,38 €
  • 200 ml de aceite de girasol0,34 €
  • Zumo de limón0,16 €

Total37,30 €

es decir, 6,22 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 6 pimientos para rellenar
  • 6 berenjenas
  • 8 a 10 cebollas, finamente picadas
  • 350 g de arroz
  • 100 g de pasas
  • 100 g de pistachos
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 5 g de canela en polvo (1/2 sobre)
  • 5 g de pimienta de Jamaica molida, yerbabuena (1/2 sobre)
  • 1 manojo de menta fresca, picada
  • 400 ml de aceite de oliva
  • 200 ml de aceite de girasol
  • Concentrado de tomate (salsa), con sabor
  • Zumo de limón
  • 800 ml de agua
  • Sal, con sabor

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