Curry di pesce di Kuttanad al latte di cocco

Curry di pesce di Kuttanad al latte di cocco

Piatti principali

Un curry di pesce tipico delle backwaters del Kerala: una pasta a base di peperoncino verde, zenzero, aglio e scalogno, arricchita da kudampuli (un frutto…

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Questo stufato di pesce è una ricetta tradizionale che combina sapori esotici per un piatto gustoso e colorato. È perfetto per serate in famiglia o tra amici.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 25 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato6,12 € 1,53 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 0,43 €

Pasta

  • 0,19 €
  • 0,09 €

Spezie

  • 0,05 €
  • 1,05 €
  • 1,67 €
  • 0,09 €
  • 0,47 €
  • 0,01 €

Finitura

  • 0,60 €
  • 1,08 €
  • 0,39 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tritare grossolanamente i peperoncini verdi, lo zenzero, la cipolla o lo scalogno, le foglie di curry e l’aglio (o frullare senza acqua). ≈ 4 min
  2. Scaldate 2 cucchiai di olio di cocco in una padella e cuocete la pasta in questo olio.
  3. Aggiungete il fieno greco, il peperoncino, il coriandolo e la curcuma, quindi i pomodori a pezzetti, e cuocete per qualche minuto.
  4. Aggiungete il kudampuli, l’acqua e il sale, quindi portate a ebollizione.
  5. Aggiungete il pesce e lasciate cuocere per 5-10 minuti, fino a quando non sarà cotto.
  6. Quando la salsa si è addensata, aggiungete il latte di cocco e mescolate delicatamente, senza far bollire.
  7. In una padella piccola, scaldate 5 cucchiai di olio di cocco e soffriggete le cipolle tritate insieme alle foglie di curcuma, quindi aggiungete il resto degli ingredienti.

Il conto

Curry di pesce di Kuttanad al latte di cocco

  • 2 cucchiai di olio di cocco0,43 €
  • 1 cipolla (o 12 scalogni)0,19 €
  • Un spicchio d’aglio0,09 €
  • 1 cucchiaio di fieno greco0,05 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere1,05 €
  • 1 cucchiaio di coriandolo macinato1,67 €
  • 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
  • 1 pomodoro0,47 €
  • Sale0,01 €
  • 240 ml di latte di cocco denso0,60 €
  • 5 cucchiai di olio di cocco1,08 €
  • 6 scalogni0,39 €

Totale6,12 €

cioè 1,53 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di pesce a fette
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 6 peperoncini verdi
  • Una fetta grande di zenzero
  • 1 cipolla (o 12 scalogni)
  • Un rametto di foglie di curry
  • Un spicchio d’aglio
  • 1 cucchiaio di fieno greco
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaio di coriandolo macinato
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1 pomodoro
  • Un pezzo di kudampuli (garcinia)
  • acqua
  • Sale
  • Un rametto di foglie di curry
  • 240 ml di latte di cocco denso
  • 5 cucchiai di olio di cocco
  • 6 scalogni

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