Curry di mele di terra con paneer (aloo paneer)

Curry di patate con paneer (aloo paneer)

Piatti principali

Un curry bengalese: formaggio indiano (paneer) fritto nell’olio, verdure di campo cotte in una salsa a base di cipolle, zenzero, aglio, pomodori e spezie …

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Scoprite questo delizioso piatto tipico belga, perfetto per serate in compagnia. Le «moules fritte» cotte alla perfezione si abbinano in modo eccellente con il formaggio in una salsa cremosa e saporita.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaSottovalutazione
  • Costo stimato3,41 € 0,85 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,72 €
  • 0,23 €
  • 0,20 €
  • 0,19 €
  • 0,45 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €
  • 0,03 €
  • 0,56 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €
  • 0,58 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare le mele dalla buccia e dividerle in pezzi di dimensioni medie, quindi risciacquarle. ≈ 8 min
  2. Rosolate leggermente i cubetti di paneer in un po' d’olio, quindi metteteli da parte.
  3. In un’altra padella, scaldate l’olio di senape, aggiungete la cipolla tritata e mescolate fino a quando non sarà dorata.
  4. Aggiungete lo zenzero, l’aglio e il peperoncino verde e cuocete a fuoco medio finché le spezie non sprigionano il loro profumo.
  5. Aggiungete il pomodoro, la curcuma, il peperoncino rosso, il coriandolo, il cumino e il sale, e cuocete a fuoco medio fino a quando non saranno ben ammorbiditi. ≈ 3 min
  6. Aggiungete le mele, mescolate per qualche istante e poi versate dell’acqua per cuocerle.
  7. Quando sono quasi pronte, aggiungete il paneer e il garam masala, coprite e cuocete a fuoco basso per qualche minuto.

Il conto

Curry di patate con paneer (aloo paneer)

  • 3 mele di terra tagliate a pezzi di dimensioni medie0,72 €
  • 1/2 tazza di cipolla tritata finemente0,23 €
  • 1 cucchiaio di zenzero in pasta0,20 €
  • 1 cucchiaio di aglio in polvere0,19 €
  • Mezza tazza di pomodori pelati e schiacciati0,45 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino verde in pasta0,05 €
  • 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,03 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 1/2 cucchiaino di garam masala0,21 €
  • Sale0,01 €
  • 1/2 tazza di olio di senape0,58 €

Totale3,41 €

cioè 0,85 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 mele di terra tagliate a pezzi di dimensioni medie
  • 200 g di paneer, tagliato a cubetti
  • 1/2 tazza di cipolla tritata finemente
  • 1 cucchiaio di zenzero in pasta
  • 1 cucchiaio di aglio in polvere
  • Mezza tazza di pomodori pelati e schiacciati
  • 1 cucchiaino di peperoncino verde in pasta
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1/2 cucchiaino di garam masala
  • Sale
  • 1/2 tazza di olio di senape

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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