Curry di patate con paneer (aloo paneer)
Un curry bengalese: formaggio indiano (paneer) fritto nell’olio, verdure di campo cotte in una salsa a base di cipolle, zenzero, aglio, pomodori e spezie …
Scoprite questo delizioso piatto tipico belga, perfetto per serate in compagnia. Le «moules fritte» cotte alla perfezione si abbinano in modo eccellente con il formaggio in una salsa cremosa e saporita.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaSottovalutazione
- Costo stimato3,41 € 0,85 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
- 0,72 €
- 0,23 €
- 0,20 €
- 0,19 €
- 0,45 €
- 0,05 €
- 0,09 €
- 0,03 €
- 0,56 €
- 0,09 €
- 0,21 €
- 0,01 €
- 0,58 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare le mele dalla buccia e dividerle in pezzi di dimensioni medie, quindi risciacquarle. ≈ 8 min
- Rosolate leggermente i cubetti di paneer in un po' d’olio, quindi metteteli da parte.
- In un’altra padella, scaldate l’olio di senape, aggiungete la cipolla tritata e mescolate fino a quando non sarà dorata.
- Aggiungete lo zenzero, l’aglio e il peperoncino verde e cuocete a fuoco medio finché le spezie non sprigionano il loro profumo.
- Aggiungete il pomodoro, la curcuma, il peperoncino rosso, il coriandolo, il cumino e il sale, e cuocete a fuoco medio fino a quando non saranno ben ammorbiditi. ≈ 3 min
- Aggiungete le mele, mescolate per qualche istante e poi versate dell’acqua per cuocerle.
- Quando sono quasi pronte, aggiungete il paneer e il garam masala, coprite e cuocete a fuoco basso per qualche minuto.
Il conto
Curry di patate con paneer (aloo paneer)
- 3 mele di terra tagliate a pezzi di dimensioni medie0,72 €
- 1/2 tazza di cipolla tritata finemente0,23 €
- 1 cucchiaio di zenzero in pasta0,20 €
- 1 cucchiaio di aglio in polvere0,19 €
- Mezza tazza di pomodori pelati e schiacciati0,45 €
- 1 cucchiaino di peperoncino verde in pasta0,05 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 1/2 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,03 €
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
- 1/2 cucchiaino di garam masala0,21 €
- Sale0,01 €
- 1/2 tazza di olio di senape0,58 €
Totale3,41 €
cioè 0,85 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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