Coca salata con piselli ed espencat
Una «Coca Valencienne» a metà: da un lato, cipolla, piselli, tonno e uovo sodo, dall’altro, una preparazione a base di verdure arrostite con «mojama» (una…
Questa torta di verdure è perfetta per un pasto in compagnia. Preparatela circa 2-3 ore prima di servirla, in modo che i sapori si sviluppino appieno.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura45 min
- Riposo40 min
- Totale2 h 25 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato14,83 € 1,85 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
Pasta
- 0,12 €
Metà per i piselli
- 0,37 €
- 0,62 €
- 0,20 €
- 0,09 €
- 0,67 €
- 0,03 €
- 0,16 €
Metà in un boschetto di querce
- 0,93 €
- 9,87 €
- 0,18 €
- 0,89 €
- 0,67 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 10 ingredienti su 14, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preparate l’impasto e lasciatelo lievitare. ≈ 3 min
- Nel frattempo, in una padella, soffriggere in olio d’oliva la cipolla tritata, i piselli e l’aglio, con un pizzico di sale e pepe.
- Una volta che il composto è pronto, aggiungete l’uovo sodo tritato e l’acciughe. ≈ 3 min
- Per quanto riguarda gli spinaci, lavate i pomodori, le melanzane, i peperoni e l’aglio, e cuoceteli in forno a 180 °C per circa 40 minuti.
- Lasciali raffreddare, pelali e tagliale a fettine sottili.
- Mescolate gli ingredienti in una ciotola con l’olio d’oliva, il prosciutto a fette e un pizzico di sale (il prosciutto è già salato), e lasciate riposare.
- Stendete la pasta su una teglia grande, leggermente unta. ≈ 4 min
- Coprite metà del composto con piselli e l’altra metà con spinaci sott’olio. ≈ 3 min
- Cuocere in forno preriscaldato a 180 °C per circa 30-45 minuti, a seconda del forno.
- Servire caldo o freddo. ≈ 2 min
Il conto
Coca salata con piselli ed espencat
- Impasto per pane fatto in casa, preparato con 500 g di farina di grano.0,12 €
- 2 cipolle0,37 €
- 250 g di piselli0,62 €
- 1 uovo sodo0,20 €
- 1 spicchio d’aglio0,09 €
- olio d’oliva0,67 €
- Sale0,03 €
- pepe nero0,16 €
- 2 pomodori0,93 €
- 2 melanzane medie9,87 €
- 2 spicchi d’aglio0,18 €
- 2 peperoni rossi medi0,89 €
- olio d’oliva0,67 €
- Sale0,03 €
Totale14,83 €
cioè 1,85 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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