Coca salada con chícharos y escalivada

Coca salada con chícharos y escalivada

Platos fuertes

Un bocadillo valenciano, mitad cebolla, guisantes, atún y huevo duro, y la otra mitad de espinacas con verduras asadas en aceite de oliva, todo sobre una …

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Esta tarta de verduras y garbanzos es ideal para una comida en familia. Prepárala 2 o 3 horas antes de servir para que los sabores se desarrollen bien.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación1 h
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo40 min
  • Total2 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado13,67 € 1,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

8 personas

Masa

  • 0,10 €

La mitad para las judías verdes

  • 0,20 €
  • 0,88 €
  • 0,22 €
  • 0,05 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €
  • 0,09 €

La mitad en el espinazo.

  • 0,57 €
  • 9,87 €
  • 0,10 €
  • 0,87 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 13 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Prepare la masa y déjela reposar. ≈ 3 min
  2. Mientras tanto, en una sartén, sofríe la cebolla picada, los guisantes y el ajo en aceite de oliva, con sal y pimienta al gusto.
  3. Cuando esté listo, añada el huevo duro picado y el atún. ≈ 3 min
  4. Para empezar, lava las tomates, las berenjenas, los pimientos y el ajo, y ásalos en el horno a 180 °C durante unos 40 minutos.
  5. Déjenlos madurar, pelenlos y córtelos en finas tiras.
  6. Mezclelos en un bol con aceite de oliva, jamón en tiras y una pizca de sal (el jamón ya está salado), y déjelos reposar.
  7. Extiende la masa sobre una bandeja grande engrasada. ≈ 4 min
  8. Cubra la mitad de la mezcla de guisantes y la otra mitad de espinacas con mojarra. ≈ 3 min
  9. Cocine durante 30 a 45 minutos en el horno a 180 °C, según el tipo de horno.
  10. Se puede servir caliente o frío. ≈ 2 min

La cuenta

Coca salada con chícharos y escalivada

  • Masa de pan casera preparada con 500 g de harina de trigo.0,10 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • 250 g de guisantes0,88 €
  • 1 huevo cocido0,22 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • aceite de oliva0,35 €
  • Sal0,01 €
  • pimienta negra0,09 €
  • 2 tomates0,57 €
  • 2 berenjenas medianas9,87 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • 2 pimientos rojos medianos0,87 €
  • aceite de oliva0,35 €
  • Sal0,01 €

Total13,67 €

es decir, 1,71 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Masa de pan casera preparada con 500 g de harina de trigo.
  • 2 cebollas
  • 250 g de guisantes
  • 1 lata de atún
  • 1 huevo cocido
  • 1 diente de ajo
  • aceite de oliva
  • Sal
  • pimienta negra
  • 2 tomates
  • 2 berenjenas medianas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 pimientos rojos medianos
  • 100 g de jamón de atún (atún seco, salado)
  • aceite de oliva
  • Sal

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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