Coca salada con chícharos y escalivada
Un bocadillo valenciano, mitad cebolla, guisantes, atún y huevo duro, y la otra mitad de espinacas con verduras asadas en aceite de oliva, todo sobre una …
Esta tarta de verduras y garbanzos es ideal para una comida en familia. Prepárala 2 o 3 horas antes de servir para que los sabores se desarrollen bien.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación1 h
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo40 min
- Total2 h 25 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado13,67 € 1,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
Masa
- 0,10 €
La mitad para las judías verdes
- 0,20 €
- 0,88 €
- 0,22 €
- 0,05 €
- 0,35 €
- 0,01 €
- 0,09 €
La mitad en el espinazo.
- 0,57 €
- 9,87 €
- 0,10 €
- 0,87 €
- 0,35 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 13 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Prepare la masa y déjela reposar. ≈ 3 min
- Mientras tanto, en una sartén, sofríe la cebolla picada, los guisantes y el ajo en aceite de oliva, con sal y pimienta al gusto.
- Cuando esté listo, añada el huevo duro picado y el atún. ≈ 3 min
- Para empezar, lava las tomates, las berenjenas, los pimientos y el ajo, y ásalos en el horno a 180 °C durante unos 40 minutos.
- Déjenlos madurar, pelenlos y córtelos en finas tiras.
- Mezclelos en un bol con aceite de oliva, jamón en tiras y una pizca de sal (el jamón ya está salado), y déjelos reposar.
- Extiende la masa sobre una bandeja grande engrasada. ≈ 4 min
- Cubra la mitad de la mezcla de guisantes y la otra mitad de espinacas con mojarra. ≈ 3 min
- Cocine durante 30 a 45 minutos en el horno a 180 °C, según el tipo de horno.
- Se puede servir caliente o frío. ≈ 2 min
La cuenta
Coca salada con chícharos y escalivada
- Masa de pan casera preparada con 500 g de harina de trigo.0,10 €
- 2 cebollas0,20 €
- 250 g de guisantes0,88 €
- 1 huevo cocido0,22 €
- 1 diente de ajo0,05 €
- aceite de oliva0,35 €
- Sal0,01 €
- pimienta negra0,09 €
- 2 tomates0,57 €
- 2 berenjenas medianas9,87 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- 2 pimientos rojos medianos0,87 €
- aceite de oliva0,35 €
- Sal0,01 €
Total13,67 €
es decir, 1,71 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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