Herzhafte Coca mit Erbsen und Espencat
Ein valencianisches Sandwich, halb-halb: Eine Seite enthält Zwiebel, Erbsen, Thunfisch und hartgekochtes Ei, die andere Seite besteht aus gerösteten Gemüs…
Diese Gemüseschicht mit Kichererbsen ist ideal für ein gemütliches Essen. Bereiten Sie sie 2 bis 3 Stunden vor dem Servieren zu, damit sie gut durchziehen kann.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit1 Std.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit40 Min.
- Gesamt2 Std. 25 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten15,52 € 1,94 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
Teig
- 0,15 €
Die Hälfte für Erbse
- 0,30 €
- 0,80 €
- 0,20 €
- 0,06 €
- 0,73 €
- 0,01 €
- 0,08 €
Die Hälfte im Espencat
- 0,73 €
- 9,87 €
- 0,12 €
- 1,73 €
- 0,73 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 12 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Bereiten Sie den Teig zu und lassen Sie ihn gehen. ≈ 3 Min.
- Währenddessen, in Olivenöl Zwiebelwürfel, Erbsen und Knoblauch anbraten, mit etwas Salz und Pfeffer.
- Wenn das Gericht fertig ist, geben Sie das hartgekochte Ei und den Thunfisch hinzu. ≈ 3 Min.
- Für das Spargel: Waschen Sie die Tomaten, Auberginen, Paprika und Knoblauch und braten Sie diese etwa 40 Minuten bei 180 °C im Ofen.
- Lassen Sie sie etwas abkühlen, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in dünne Streifen.
- Mischen Sie alles in einer Schüssel mit Olivenöl, in Scheiben geschnittener Mojama und etwas Salz (die Mojama ist bereits gesalzen) und lassen Sie es ruhen.
- Verteilen Sie den Teig gleichmäßig auf einer großen, mit Öl gefetteten Backblech. ≈ 4 Min.
- Verteilen Sie die Erbsen- und Mojama-Mischung gleichmäßig auf einer Platte, wobei Sie jeweils die Hälfte für die Erbsen und die Hälfte für die Mojama verwenden. ≈ 3 Min.
- Backen Sie das Gericht für 30 bis 45 Minuten bei 180 °C im Ofen, je nach Ofen.
- Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Herzhafte Coca mit Erbsen und Espencat
- Selbstgemachte Brotteig, zubereitet mit 500 g Weizenmehl.0,15 €
- 2 Zwiebeln0,30 €
- 250 g Erbsen0,80 €
- 1 hartgekochtes Ei0,20 €
- 1 Knoblauchzehe0,06 €
- Olivenöl0,73 €
- Salz0,01 €
- Schwarzer Pfeffer0,08 €
- 2 Tomaten0,73 €
- 2 mittelgroße Auberginen9,87 €
- 2 Knoblauchzehen0,12 €
- 2 mittelgroße rote Paprika1,73 €
- Olivenöl0,73 €
- Salz0,01 €
Gesamt15,52 €
das sind 1,94 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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