Herzhafte Coca mit Erbsen und Espencat

Herzhafte Coca mit Erbsen und Espencat

Hauptgerichte

Ein valencianisches Sandwich, halb-halb: Eine Seite enthält Zwiebel, Erbsen, Thunfisch und hartgekochtes Ei, die andere Seite besteht aus gerösteten Gemüs…

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Diese Gemüseschicht mit Kichererbsen ist ideal für ein gemütliches Essen. Bereiten Sie sie 2 bis 3 Stunden vor dem Servieren zu, damit sie gut durchziehen kann.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit1 Std.
  • Kochzeit45 Min.
  • Ruhezeit40 Min.
  • Gesamt2 Std. 25 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten15,52 € 1,94 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

8 Personen

Teig

  • 0,15 €

Die Hälfte für Erbse

  • 0,30 €
  • 0,80 €
  • 0,20 €
  • 0,06 €
  • 0,73 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Die Hälfte im Espencat

  • 0,73 €
  • 9,87 €
  • 0,12 €
  • 1,73 €
  • 0,73 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 12 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Bereiten Sie den Teig zu und lassen Sie ihn gehen. ≈ 3 Min.
  2. Währenddessen, in Olivenöl Zwiebelwürfel, Erbsen und Knoblauch anbraten, mit etwas Salz und Pfeffer.
  3. Wenn das Gericht fertig ist, geben Sie das hartgekochte Ei und den Thunfisch hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Für das Spargel: Waschen Sie die Tomaten, Auberginen, Paprika und Knoblauch und braten Sie diese etwa 40 Minuten bei 180 °C im Ofen.
  5. Lassen Sie sie etwas abkühlen, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in dünne Streifen.
  6. Mischen Sie alles in einer Schüssel mit Olivenöl, in Scheiben geschnittener Mojama und etwas Salz (die Mojama ist bereits gesalzen) und lassen Sie es ruhen.
  7. Verteilen Sie den Teig gleichmäßig auf einer großen, mit Öl gefetteten Backblech. ≈ 4 Min.
  8. Verteilen Sie die Erbsen- und Mojama-Mischung gleichmäßig auf einer Platte, wobei Sie jeweils die Hälfte für die Erbsen und die Hälfte für die Mojama verwenden. ≈ 3 Min.
  9. Backen Sie das Gericht für 30 bis 45 Minuten bei 180 °C im Ofen, je nach Ofen.
  10. Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Herzhafte Coca mit Erbsen und Espencat

  • Selbstgemachte Brotteig, zubereitet mit 500 g Weizenmehl.0,15 €
  • 2 Zwiebeln0,30 €
  • 250 g Erbsen0,80 €
  • 1 hartgekochtes Ei0,20 €
  • 1 Knoblauchzehe0,06 €
  • Olivenöl0,73 €
  • Salz0,01 €
  • Schwarzer Pfeffer0,08 €
  • 2 Tomaten0,73 €
  • 2 mittelgroße Auberginen9,87 €
  • 2 Knoblauchzehen0,12 €
  • 2 mittelgroße rote Paprika1,73 €
  • Olivenöl0,73 €
  • Salz0,01 €

Gesamt15,52 €

das sind 1,94 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Selbstgemachte Brotteig, zubereitet mit 500 g Weizenmehl.
  • 2 Zwiebeln
  • 250 g Erbsen
  • 1 Dose Thunfisch
  • 1 hartgekochtes Ei
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
  • 2 Tomaten
  • 2 mittelgroße Auberginen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 mittelgroße rote Paprika
  • 100 g Mojama (getrockneter, gesalzener Thunfisch)
  • Olivenöl
  • Salz

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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