Chakalaka: un sugo di verdure speziato

Chakalaka: un sugo di verdure speziato

Piatti principali

Un delizioso sugo di verdure speziato, tipico del Sudafrica, perfetto come contorno per il paneer o il pappadum.

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Il chakalaka è un piatto a base di verdure speziato, tipico del Sudafrica, ricco di sapori e versatile. È un piatto che può essere personalizzato in base ai gusti e alle verdure disponibili. Può essere servito sia caldo che freddo, ed è perfetto da abbinare a diverse carni o piatti vegetariani.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato4,07 € 1,02 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,03 €
  • 0,39 €
  • 0,12 €
  • 0,05 €
  • 0,52 €
  • 1,40 €
  • 1,56 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldare l’olio in una grande casseruola a fuoco medio.
  2. Aggiungete il cipollotto tritato e cuocetelo a fuoco basso per 2-3 minuti, finché non si sarà ammorbidito.
  3. Aggiungete il curry in polvere, il peperoncino in polvere e il peperone verde tritato. ≈ 3 min
  4. Cuocere per circa 1 minuto, fino a quando il composto emana un profumo gradevole.
  5. Aggiungete i pomodori tagliati a cubetti, la carota grattugiata e il peperone tagliato a cubetti. ≈ 3 min
  6. Mescolate bene. ≈ 4 min
  7. Aggiungete il brodo in polvere ridotto e l’acqua.
  8. Coprite e cuocete a fuoco basso per circa 10-15 minuti, finché le verdure non saranno tenere.
  9. Aggiungete i fagioli cotti e cuocete per altri 3-5 minuti, senza coperchio, fino a quando il composto si addensa.
  10. Assaggiate e regolate il condimento con sale e pepe. ≈ 2 min

Il conto

Chakalaka: un sugo di verdure speziato

  • 1 cucchiaio di olio, o quanto necessario.0,03 €
  • 3 cipolle medie, tagliate a cubetti0,39 €
  • 1 cucchiaino di curry in polvere, o secondo il proprio gusto.0,12 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere0,05 €
  • 3 carote medie, tagliate a cubetti0,52 €
  • 3 pomodori medi, tagliati a cubetti1,40 €
  • 2 peperoni verdi medi, tagliati a cubetti1,56 €

Totale4,07 €

cioè 1,02 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio, o quanto necessario.
  • 3 cipolle medie, tagliate a cubetti
  • 1 cucchiaino di curry in polvere, o secondo il proprio gusto.
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 2 peperoncini tailandesi verdi piccoli, tritati
  • 3 carote medie, tagliate a cubetti
  • 3 pomodori medi, tagliati a cubetti
  • 2 peperoni verdi medi, tagliati a cubetti
  • Mezza tazza d’acqua
  • 1 cubo di brodo vegetale, ridotto in polvere
  • Sale e pepe nero macinato, dal sapore intenso.

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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