Chakalaka : un ragouyt de légumes épicé

Chakalaka : un ragouyt de légumes épicé

Plats

Un ragouyt de légumes épicé sud-africain, parfait comme accompagnement pour du paneer ou du pap.

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Le chakalaka est une préparation de légumes épicée typiquement sud-africaine, riche en saveurs et polyvalente. Il s'agit d'un plat qui peut être personnalisé selon les goûts et les légumes disponibles. Que vous le serviez chaud ou froid, il se marie à merveille avec diverses viandes ou végétariennes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total50 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé3,55 € 0,89 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,03 €
  • 0,39 €
  • 0,09 €
  • 0,06 €
  • 0,51 €
  • 0,91 €
  • 1,56 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
  2. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  3. Ajoutez la poudre de curry, la poudre de piment et les poivrons verts hachés. ≈ 3 min
  4. Faites cuire pendant 1 minute, jusqu'à ce que le mélange dégage un parfum agréable.
  5. Ajoutez les tomates coupées en dés, la carotte râpée et le poivron orange en dés. ≈ 3 min
  6. Mélangez bien. ≈ 4 min
  7. Ajoutez le bouillon en poudre réduit et l'eau.
  8. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  9. Ajoutez les haricots cuits et faites cuire pendant 3 à 5 minutes supplémentaires, sans couvercle, jusqu'à ce que le mélange épaississe.
  10. Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. ≈ 2 min

L'addition

Chakalaka : un ragouyt de légumes épicé

  • 1 c. à soupe d'huile, ou selon les besoins0,03 €
  • 3 oignons moyens, coupés en dés0,39 €
  • 1 c. à café de poudre de curry, ou selon le goût0,09 €
  • 1 c. à café de poudre de piment0,06 €
  • 3 carottes moyennes, coupées en dés0,51 €
  • 3 tomates moyennes, coupées en dés0,91 €
  • 2 poivrons verts moyens, coupés en dés1,56 €

Total3,55 €

soit 0,89 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d'huile, ou selon les besoins
  • 3 oignons moyens, coupés en dés
  • 1 c. à café de poudre de curry, ou selon le goût
  • 1 c. à café de poudre de piment
  • 2 petits piments thaïls verts, hachés
  • 3 carottes moyennes, coupées en dés
  • 3 tomates moyennes, coupées en dés
  • 2 poivrons verts moyens, coupés en dés
  • 1/4 de tasse d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes, émietté
  • Sel et poivre noir moulu, au goût

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