Chakalaka : un ragouyt de légumes épicé
Un ragouyt de légumes épicé sud-africain, parfait comme accompagnement pour du paneer ou du pap.
Le chakalaka est une préparation de légumes épicée typiquement sud-africaine, riche en saveurs et polyvalente. Il s'agit d'un plat qui peut être personnalisé selon les goûts et les légumes disponibles. Que vous le serviez chaud ou froid, il se marie à merveille avec diverses viandes ou végétariennes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé3,55 € 0,89 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,03 €
- 0,39 €
- 0,09 €
- 0,06 €
- 0,51 €
- 0,91 €
- 1,56 €
Préparation
- Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

- Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

- Ajoutez la poudre de curry, la poudre de piment et les poivrons verts hachés. ≈ 3 min

- Faites cuire pendant 1 minute, jusqu'à ce que le mélange dégage un parfum agréable.

- Ajoutez les tomates coupées en dés, la carotte râpée et le poivron orange en dés. ≈ 3 min

- Mélangez bien. ≈ 4 min

- Ajoutez le bouillon en poudre réduit et l'eau.

- Couvrez et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

- Ajoutez les haricots cuits et faites cuire pendant 3 à 5 minutes supplémentaires, sans couvercle, jusqu'à ce que le mélange épaississe.

- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. ≈ 2 min

L'addition
Chakalaka : un ragouyt de légumes épicé
- 1 c. à soupe d'huile, ou selon les besoins0,03 €
- 3 oignons moyens, coupés en dés0,39 €
- 1 c. à café de poudre de curry, ou selon le goût0,09 €
- 1 c. à café de poudre de piment0,06 €
- 3 carottes moyennes, coupées en dés0,51 €
- 3 tomates moyennes, coupées en dés0,91 €
- 2 poivrons verts moyens, coupés en dés1,56 €
Total3,55 €
soit 0,89 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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