Capcay kuah, verdure e pollo in brodo all’indonesiana
Un piatto di origine sino-indonesiana: pollo e gamberi saltati in padella con una salsa a base di aglio, scalogno e pepe, poi carote, cavolfiore, fagioli …
«Capcay» deriva dal hokkien e significa «verdure miste». Il capcay kuah, servito con il brodo, può essere preparato con pollo, polpette o frutti di mare.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato9,37 € 2,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 1,03 €
- 1,49 €
- 0,16 €
- 0,25 €
- 0,93 €
- 0,24 €
- 0,08 €
- 0,36 €
- 0,19 €
- 0,08 €
- 4,05 €
- 0,29 €
- 0,11 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 0,05 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 12 ingredienti su 17, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tritare l’aglio, lo scalogno e il pepe. ≈ 3 min
- Fate rosolare questa pasta in olio fino a quando non sprigiona il suo profumo.
- Aggiungete il pollo e le gamberetti e mescolate fino a quando non cambiano colore. ≈ 4 min
- Versare l’acqua o il brodo e portare a ebollizione.
- Aggiungete prima carote e cavolfiore, che richiedono più tempo di cottura, seguiti da fagioli, cavolo verza e cavolo cinese.
- Condite con salsa di ostriche, salsa di soia, sale e zucchero. ≈ 2 min
- Cuocere fino a quando le verdure sono tenere ma ancora croccanti. Aggiungere un po' di amido di mais per ottenere una consistenza più densa.
- Aggiungete il cipollotto e il sedano, cuocete per un minuto e servite caldo.
Il conto
Capcay kuah, verdure e pollo in brodo all’indonesiana
- 100 g di petto di pollo, tagliato sottilmente1,03 €
- 100 g di gamberetti sgusciati (opzionale)1,49 €
- 1 carota, tagliata a fettine sottili0,16 €
- 100 g di cavolfiore, tagliato a cimette0,25 €
- 100 g di cavolo verza, tagliato a pezzi0,93 €
- 50 g di fagiolini, tagliati a listarelle0,24 €
- 2 coste di sedano, tritate finemente0,08 €
- 4 spicchi d’aglio0,36 €
- 3 scalogni0,19 €
- 1/2 cucchiaino di pepe macinato0,08 €
- 750 ml di acqua o brodo di pollo4,05 €
- 1 cucchiaio di salsa di ostriche0,29 €
- 1 cucchiaino di salsa di soia chiara0,11 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
- Mezza tazza di zucchero0,01 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- 1 cucchiaio di amido di mais diluito in 2 cucchiai di acqua0,05 €
Totale9,37 €
cioè 2,34 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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