Capcay kuah, légumes et poulet en bouillon à l'indonésienne

Capcay kuah, légumes et poulet en bouillon à l'indonésienne

Plats

Un plat sino-indonésien : poulet et crevettes sautés avec une pâte d'ail, d'échalotes et de poivre, puis carottes, chou-fleur, haricots, choux chinois cuits dans un bouillon à la sauce d'huître, liés à la maïzena.

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« Capcay » vient du hokkien et signifie « légumes variés ». Le capcay kuah, servi avec son bouillon, se décline avec poulet, boulettes ou fruits de mer.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé9,72 € 2,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

4 personnes
  • 0,97 €
  • 1,78 €
  • 0,35 €
  • 0,25 €
  • 0,93 €
  • 0,22 €
  • 0,14 €
  • 0,36 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 4,05 €
  • 0,29 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,00 €
  • 0,03 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Pilez l'ail, les échalotes et le poivre. ≈ 3 min
  2. Faites revenir cette pâte dans l'huile jusqu'à ce qu'elle embaume.
  3. Ajoutez le poulet et les crevettes et remuez jusqu'à ce qu'ils changent de couleur. ≈ 4 min
  4. Versez l'eau ou le bouillon et portez à ébullition.
  5. Ajoutez d'abord la carotte et le chou-fleur, plus longs à cuire, puis les haricots, le chou chinois et le choy sum.
  6. Assaisonnez de sauce d'huître, de sauce soja, de sel et de sucre. ≈ 2 min
  7. Faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants. Liez à la maïzena pour un bouillon plus épais.
  8. Ajoutez la ciboule et le céleri, laissez cuire une minute et servez chaud.

L'addition

Capcay kuah, légumes et poulet en bouillon à l'indonésienne

  • 100 g de blanc de poulet, en fines tranches0,97 €
  • 100 g de crevettes décortiquées (facultatif)1,78 €
  • 1 carotte, en fines rondelles0,35 €
  • 100 g de chou-fleur, en bouquets0,25 €
  • 100 g de chou chinois, en morceaux0,93 €
  • 50 g de haricots verts, en biseau0,22 €
  • 2 branches de céleri, émincées0,14 €
  • 4 gousses d'ail0,36 €
  • 3 échalotes0,19 €
  • ½ c. à café de poivre moulu0,05 €
  • 750 ml d'eau ou de bouillon de volaille4,05 €
  • 1 c. à soupe de sauce d'huître0,29 €
  • 1 c. à café de sauce soja claire0,07 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • ½ c. à café de sucre0,00 €
  • 1 c. à soupe d'huile0,03 €
  • 1 c. à soupe de maïzena délayée dans 2 c. à soupe d'eau0,03 €

Total9,72 €

soit 2,43 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 100 g de blanc de poulet, en fines tranches
  • 100 g de crevettes décortiquées (facultatif)
  • 1 carotte, en fines rondelles
  • 100 g de chou-fleur, en bouquets
  • 100 g de chou chinois, en morceaux
  • 100 g de choy sum (moutarde chinoise)
  • 50 g de haricots verts, en biseau
  • 1 ciboule, émincée
  • 2 branches de céleri, émincées
  • 4 gousses d'ail
  • 3 échalotes
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 750 ml d'eau ou de bouillon de volaille
  • 1 c. à soupe de sauce d'huître
  • 1 c. à café de sauce soja claire
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de sucre
  • 1 c. à soupe d'huile
  • 1 c. à soupe de maïzena délayée dans 2 c. à soupe d'eau

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