Branzino al cartoccio con patate e limone
Un piatto turco: spigola intera, posta su rondelle di mele di terra già cotte e cipolle, aromatizzate con alloro, pepe nero e limone, cotta in un foglio d…
Antipasti, Piatti principali, Cucina turca
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato3,19 € 0,80 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 1,91 €
- 0,47 €
- 0,37 €
- 0,01 €
- 0,10 €
- 0,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Squita, svuota e lava accuratamente i pesci. ≈ 8 min
- Tagliare 4 grandi quadrati di carta forno. ≈ 3 min
- Sbucciate le mele, tagliatele a fette di 5 mm e cuocetele in acqua bollente salata per 4 minuti. Affettate le cipolle.
- Versate un filo d’olio d’oliva al centro di ogni foglia e disponete le mele di terra in diagonale lungo la lunghezza del pesce, seguite dalle cipolle. ≈ 3 min
- Posate sopra il pesce salato una foglia di alloro, inserita nel suo ventre. ≈ 3 min
- Aggiungete un po' di pepe, qualche fettina di limone e un filo d’olio d’oliva. ≈ 3 min
- Chiudere le sacchetti piegando i bordi verso l’interno per mantenere il succo all’interno. ≈ 3 min
- Disponeteli su una teglia e cuoceteli in forno preriscaldato a 200 °C per circa 30 minuti. Servite caldi.
Il conto
Branzino al cartoccio con patate e limone
- 4 mele di terra1,91 €
- 2 limoni0,47 €
- 2 cipolle medie0,37 €
- Sale0,01 €
- pepe nero in grani0,10 €
- olio d’oliva0,33 €
Totale3,19 €
cioè 0,80 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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