Branzino al cartoccio con patate e limone

Branzino al cartoccio con patate e limone

Piatti principali

Un piatto turco: spigola intera, posta su rondelle di mele di terra già cotte e cipolle, aromatizzate con alloro, pepe nero e limone, cotta in un foglio d…

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Antipasti, Piatti principali, Cucina turca

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato3,19 € 0,80 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

4 persone
  • 1,91 €
  • 0,47 €
  • 0,37 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €
  • 0,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Squita, svuota e lava accuratamente i pesci. ≈ 8 min
  2. Tagliare 4 grandi quadrati di carta forno. ≈ 3 min
  3. Sbucciate le mele, tagliatele a fette di 5 mm e cuocetele in acqua bollente salata per 4 minuti. Affettate le cipolle.
  4. Versate un filo d’olio d’oliva al centro di ogni foglia e disponete le mele di terra in diagonale lungo la lunghezza del pesce, seguite dalle cipolle. ≈ 3 min
  5. Posate sopra il pesce salato una foglia di alloro, inserita nel suo ventre. ≈ 3 min
  6. Aggiungete un po' di pepe, qualche fettina di limone e un filo d’olio d’oliva. ≈ 3 min
  7. Chiudere le sacchetti piegando i bordi verso l’interno per mantenere il succo all’interno. ≈ 3 min
  8. Disponeteli su una teglia e cuoceteli in forno preriscaldato a 200 °C per circa 30 minuti. Servite caldi.

Il conto

Branzino al cartoccio con patate e limone

  • 4 mele di terra1,91 €
  • 2 limoni0,47 €
  • 2 cipolle medie0,37 €
  • Sale0,01 €
  • pepe nero in grani0,10 €
  • olio d’oliva0,33 €

Totale3,19 €

cioè 0,80 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 spigole intere, svuotate
  • 4 mele di terra
  • 2 limoni
  • 2 cipolle medie
  • 4 foglie di alloro
  • Sale
  • pepe nero in grani
  • olio d’oliva
  • Carta per forno

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