Zuppa svedese a base di barbabietole e lenticchie
Versione svedese del bortsch: barbabietole grattugiate e verdure a listarelle, lenticchie rosse, brodo vegetale e aceto balsamico, per una zuppa rossa.
Questa versione svedese del bortsch è una zuppa a base di barbabietole crude grattugiate e verdure a listarelle, arricchita da lenticchie rosse e condita con aceto.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione25 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale55 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturaSottovalutazione
- Costo stimato15,09 € 3,77 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 12,90 €
- 0,37 €
- 0,52 €
- 0,48 €
- 0,40 €
- 0,08 €
- 0,26 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le barbabietole, le cipolle e le carote, quindi preparate il cavolo. Tagliate tutte le verdure, tranne una barbabietola, a listarelle sottili, utilizzando un robot da cucina se ne avete uno. ≈ 8 min
- Rosolate le fettine in un po' d’olio per qualche minuto, insieme alle spicchi d’aglio schiacciate.
- Sciacquate le lenticchie sotto acqua tiepida fino a quando l’acqua non diventa limpida. ≈ 2 min
- Aggiungete l’acqua alle verdure, insieme alle lenticchie, al brodo in piccoli pezzi, al pepe e al maggiorana.
- Cuocere a fuoco basso, coperto, per 20-30 minuti.
- Grattugiate finemente la carota rimanente e aggiungetela poco prima della fine della cottura. ≈ 8 min
- Condite con un po' di aceto, e poi aggiungete sale se necessario. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa svedese a base di barbabietole e lenticchie
- Da 6 a 7 carote crude (circa 500 g)12,90 €
- 2 cipolle gialle0,37 €
- 1-2 carote0,52 €
- 1/4 di cavolo bianco (circa 250 g)0,48 €
- 1 dl di lenticchie rosse secche (circa 100 g)0,40 €
- 2 spicchi d’aglio0,08 €
- Da 1 a 2 cucchiaini di aceto balsamico0,26 €
- olio0,08 €
Totale15,09 €
cioè 3,77 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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