Sopa sueca de remolacha con lentejas

Sopa sueca de remolacha con lentejas

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Versión sueca del borscht: remolacha rallada y verduras en tiras, lentejas rojas, caldo de verduras y vinagre balsámico, para una sopa roja.

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Esta versión sueca del borscht es una sopa hecha con remolacha cruda rallada y verduras en rodajas, enriquecida con lentejas rojas y sazonada con vinagre.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónMijotage
  • Costo estimado8,20 € 2,05 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 6,44 €
  • 0,20 €
  • 0,22 €
  • 0,48 €
  • 0,59 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar las zanahorias, las cebollas y las zanahorias, y luego cortar la col. Cortar todas las verduras, excepto una zanahoria, en tiras finas, utilizando un procesador de alimentos si lo tiene. ≈ 8 min
  2. Sofría las tiras de carne en un poco de aceite durante unos minutos, junto con los dientes de ajo machacados.
  3. Enjuague las lentejas en agua tibia hasta que el agua esté clara. ≈ 2 min
  4. Añada el agua a las verduras, junto con las lentejas, el caldo en cubos y la pimienta.
  5. Cocine a fuego lento, con la tapa puesta, durante 20 a 30 minutos.
  6. Ralle finamente la zanahoria restante y añádela justo antes de finalizar la cocción. ≈ 8 min
  7. Sazone con un poco de vinagre, y luego sazone con sal si es necesario. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa sueca de remolacha con lentejas

  • De 6 a 7 zanahorias crudas (aproximadamente 500 g)6,44 €
  • 2 cebollas amarillas0,20 €
  • 1 a 2 zanahorias0,22 €
  • 1 cabeza de col blanca (aproximadamente 250 g)0,48 €
  • 1 dl de lentejas rojas secas (aproximadamente 100 g)0,59 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • 1 a 2 cucharadas de vinagre balsámico0,10 €
  • aceite0,07 €

Total8,20 €

es decir, 2,05 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • De 6 a 7 zanahorias crudas (aproximadamente 500 g)
  • 2 cebollas amarillas
  • 1 a 2 zanahorias
  • 1 cabeza de col blanca (aproximadamente 250 g)
  • 1 dl de lentejas rojas secas (aproximadamente 100 g)
  • 1,5 litros de agua
  • 3 cubos de caldo de verduras (preferiblemente sin grasas sólidas)
  • 2 dientes de ajo
  • Una pizca de pimienta negra
  • Una hoja de laurel
  • 1 a 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • Sal, con sabor
  • aceite

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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