Barchette di zucchine con indivia e besciamella alle erbe

Barchette di zucchine con indivia e besciamella alle erbe

Piatti principali

Mezze zucche riempite di spinaci teneri e di una besciamella aromatizzata con erbe, poi gratinate al forno. Un piatto semplice e confortante.

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Zucchine morbide, disposte in vaschette, accompagnate da delicate cavolo nero e ricoperte da una besciamella aromatizzata con erbe, cotte al forno.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in forno
  • Costo stimato9,85 € 2,46 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 6,66 €
  • 1,88 €
  • 0,04 €
  • 0,93 €
  • 0,33 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Tagliare le zucchine a metà nel senso della lunghezza, a forma di chiglia, quindi svuotarle con un cucchiaio per rimuovere i semi e la polpa bianca al centro. Nel frattempo, portare l’acqua ad ebollizione e immergere le zucchine.
  2. Lasciate cuocere per cinque minuti, quindi passateli sotto l’acqua fredda. Scolateli, asciugateli e disponeteli in una teglia da forno. ≈ 3 min
  3. Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco alto. Soffriggete le erbe aromatiche per due minuti, aggiungete un pizzico di sale, quindi mettete da parte.
  4. Sciogliete il burro in una casseruola a fuoco basso. Aggiungete la farina e mescolate. Versate gradualmente il latte, preferibilmente tiepido, mescolando continuamente, aggiungete un pizzico di sale e poi incorporate le erbe aromatiche per ottenere una besciamella.
  5. Sbucciate le cavolo nero e conservate solo la parte tenera. Salate, quindi mettete tre pezzi al centro di ogni zucchina. Spalmate la besciamella sulle zucchine e spolverate con emmental grattugiato, secondo i vostri gusti. ≈ 8 min
  6. Infornate il piatto preriscaldato a 200 °C per circa cinque minuti. Toglietelo dal forno e servitelo immediatamente.

Il conto

Barchette di zucchine con indivia e besciamella alle erbe

  • 12 cavolo nero6,66 €
  • 1,5 litri di latte1,88 €
  • 4 cucchiai di farina0,04 €
  • 100 g di burro0,93 €
  • Un filo d’olio extravergine di oliva0,33 €
  • Sale0,01 €

Totale9,85 €

cioè 2,46 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 zucchine
  • 1 bottiglia di erbe aromatiche
  • 12 cavolo nero
  • 1,5 litri di latte
  • 4 cucchiai di farina
  • 100 g di burro
  • Un filo d’olio extravergine di oliva
  • Emmental grattugiato, secondo i gusti
  • Sale

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