Agnello arrosto e stufato primaverile agli asparagi
Un piatto primaverile: agnello marinato con erbe aromatiche e grigliato, accompagnato da mele di bosco e asparagi in una salsa cremosa al prezzemolo.
Questo piatto primaverile combina agnello marinato con erbe aromatiche e un brodo leggero di mele di terra e asparagi. La cottura della carne è breve per mantenerla tenera.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura40 min
- Riposo1 h
- Totale2 h 10 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturaCottura in forno e cottura lenta
- Costo stimato20,80 € 5,20 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,18 €
- 0,43 €
- 0,02 €
- 0,40 €
- 1,20 €
- 14,21 €
- 0,56 €
- 2,70 €
- 1,08 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tritare finemente l’aglio e metà delle erbe aromatiche. ≈ 8 min
- Mescola metà dell’aglio e delle erbe aromatiche con il concentrato di pomodoro, 2 cucchiai di olio, sale e pepe. ≈ 4 min
- Massaggiate la carne di agnello con questo composto, quindi mettetela in una pirofila da forno e lasciatela marinare per almeno un’ora.
- Tagliare le mele dalla buccia, a metà o in quarti a seconda delle dimensioni, e le asparagi a pezzi. ≈ 8 min
- Tagliare le cipolle a cubetti e farle soffriggere con le altre erbe aromatiche e l’aglio in 2 cucchiai di olio. ≈ 8 min
- Aggiungete le patate, quindi inumidite con il brodo e versate 400 ml di acqua.
- Lasciare cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
- Aggiungete le asparagi e lasciate cuocere a fuoco basso per altri 10 minuti.
- Cuocere la carne di agnello sotto la griglia molto calda del forno, per circa 3 minuti per lato, quindi lasciarla riposare nel forno spento.
- Mescola la panna e la farina, aggiungili alle verdure e lascia cuocere per 5 minuti.
- Condite con sale, pepe e, se desiderate, aggiungete un po' di succo di limone. ≈ 2 min
- Cospargere con prezzemolo tritato e servire con l’agnello. ≈ 2 min
Il conto
Agnello arrosto e stufato primaverile agli asparagi
- 2 spicchi d’aglio0,18 €
- alcune rametti di origano0,43 €
- 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro0,02 €
- 4 cucchiai di olio d’oliva0,40 €
- 600 g di piccole mele di terra nuove1,20 €
- 800 g di asparagi verdi e bianchi14,21 €
- 3 cipolle0,56 €
- 500 ml di brodo di pollo2,70 €
- 150 g di panna1,08 €
- 30 grammi di farina0,02 €
Totale20,80 €
cioè 5,20 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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