Aair macher shorshe jhol, pesce gatto alla senape
Un curry bengalese: pesce persico leggermente fritto, poi cotto in una salsa a base di pasta di senape, pomodori e peperoncini verdi, aromatizzata con sem…
Il pesce di fiume senza squame, noto come «aair», è molto apprezzato in Bangladesh per la sua carne tenera e il sapore delicato. Cotto in una salsa speziata con senape, accompagnato da una frittura di nigelle nell’olio di senape, viene servito a pranzo con riso caldo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo10 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato5,06 € 1,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
- 0,21 €
- 0,28 €
- 0,09 €
- 0,06 €
- 0,45 €
- 0,19 €
- 0,35 €
- 0,09 €
- 0,01 €
- 3,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate i pezzi di pesce, asciugateli, strofinateli con un po' di curcuma, peperoncino in polvere e sale, e lasciateli riposare per 10 minuti.
- Scaldate bene 3 cucchiai di olio di senape in una padella e cuocete il pesce su entrambi i lati fino a quando non è leggermente dorato, quindi mettetelo da parte: cuocerlo troppo lo renderebbe duro.
- Aggiungete l’ultima cucchiaiata di olio, fate dorare la nigella e i peperoncini verdi, quindi aggiungete il purè di cipolla e cuocete per un minuto.
- Aggiungete il pomodoro, il resto di curcuma e peperoncino, il cumino e il sale con un po' d’acqua, e cuocete a fuoco basso finché il pomodoro non si sarà ammorbidito e l’olio non avrà iniziato a sobbollire.
- Mescola la pasta di senape con un po' d’acqua, versala nel kadai e mescola delicatamente, senza cuocere troppo: la senape diventerebbe amara. ≈ 4 min
- Versate circa 1,5 tazze di acqua tiepida e, quando l’acqua bolle, aggiungete delicatamente il pesce fritto.
- Coprite e cuocete per 5-7 minuti a fuoco medio, in modo che il pesce assorba i condimenti.
- Quando la salsa è ben distribuita, spolverate con il peperoncino e il coriandolo rimanenti, coprite per un altro minuto e togliete dal fuoco.
Il conto
Aair macher shorshe jhol, pesce gatto alla senape
- 3 cucchiai di pasta di senape (con semi neri e gialli)0,21 €
- 4 cucchiai di olio di senape0,28 €
- 1/2 cucchiaino di semi di nigella (o kala jira)0,09 €
- 2 cucchiai di pasta di cipolla0,06 €
- Mezza tazza di pomodori tritati0,45 €
- 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
- Circa 1 cucchiaino di peperoncino in polvere, a seconda del proprio gusto.0,35 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
- sale0,01 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
Totale5,06 €
cioè 1,27 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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