Aair macher shorshe jhol, pesce gatto alla senape

Aair macher shorshe jhol, pesce gatto alla senape

Piatti principali

Un curry bengalese: pesce persico leggermente fritto, poi cotto in una salsa a base di pasta di senape, pomodori e peperoncini verdi, aromatizzata con sem…

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Il pesce di fiume senza squame, noto come «aair», è molto apprezzato in Bangladesh per la sua carne tenera e il sapore delicato. Cotto in una salsa speziata con senape, accompagnato da una frittura di nigelle nell’olio di senape, viene servito a pranzo con riso caldo.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo10 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato5,06 € 1,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 0,21 €
  • 0,28 €
  • 0,09 €
  • 0,06 €
  • 0,45 €
  • 0,19 €
  • 0,35 €
  • 0,09 €
  • 0,01 €
  • 3,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate i pezzi di pesce, asciugateli, strofinateli con un po' di curcuma, peperoncino in polvere e sale, e lasciateli riposare per 10 minuti.
  2. Scaldate bene 3 cucchiai di olio di senape in una padella e cuocete il pesce su entrambi i lati fino a quando non è leggermente dorato, quindi mettetelo da parte: cuocerlo troppo lo renderebbe duro.
  3. Aggiungete l’ultima cucchiaiata di olio, fate dorare la nigella e i peperoncini verdi, quindi aggiungete il purè di cipolla e cuocete per un minuto.
  4. Aggiungete il pomodoro, il resto di curcuma e peperoncino, il cumino e il sale con un po' d’acqua, e cuocete a fuoco basso finché il pomodoro non si sarà ammorbidito e l’olio non avrà iniziato a sobbollire.
  5. Mescola la pasta di senape con un po' d’acqua, versala nel kadai e mescola delicatamente, senza cuocere troppo: la senape diventerebbe amara. ≈ 4 min
  6. Versate circa 1,5 tazze di acqua tiepida e, quando l’acqua bolle, aggiungete delicatamente il pesce fritto.
  7. Coprite e cuocete per 5-7 minuti a fuoco medio, in modo che il pesce assorba i condimenti.
  8. Quando la salsa è ben distribuita, spolverate con il peperoncino e il coriandolo rimanenti, coprite per un altro minuto e togliete dal fuoco.

Il conto

Aair macher shorshe jhol, pesce gatto alla senape

  • 3 cucchiai di pasta di senape (con semi neri e gialli)0,21 €
  • 4 cucchiai di olio di senape0,28 €
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (o kala jira)0,09 €
  • 2 cucchiai di pasta di cipolla0,06 €
  • Mezza tazza di pomodori tritati0,45 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • Circa 1 cucchiaino di peperoncino in polvere, a seconda del proprio gusto.0,35 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • sale0,01 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €

Totale5,06 €

cioè 1,27 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Circa 5-6 esemplari di pesce gatto (o di un altro pesce gatto con carne soda)
  • 3 cucchiai di pasta di senape (con semi neri e gialli)
  • 4 cucchiai di olio di senape
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (o kala jira)
  • 5-6 peperoncini verdi, tagliati a listarelle
  • 2 cucchiai di pasta di cipolla
  • Mezza tazza di pomodori tritati
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • Circa 1 cucchiaino di peperoncino in polvere, a seconda del proprio gusto.
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • sale
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • acqua

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