Aair macher shorshe jhol, meerval met mosterd

Aair macher shorshe jhol, meerval met mosterd

Hoofdgerechten

Een Bangladesh-curry: verse vis, licht gefrituurd, en vervolgens gestoofd in een saus van mosterd, tomaat en groene pepers, met een aroma van nigella.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een groot, schubloos vissoort uit rivieren, de aair, is zeer populair in Bangladesh vanwege zijn zachte vlees en delicate smaak. Geroosterd in een pittige saus met mosterd, op een gefrituurde nigelle in mosterdolie, wordt het meestal gegeten als lunch met warm rijst.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd25 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal50 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 3,34 € 0,84 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Glutenvrij

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,21
  • € 0,28
  • € 0,09
  • € 0,06
  • € 0,39
  • € 0,05
  • € 0,35
  • € 0,02
  • € 0,01
  • € 1,88

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Spoel de visblokjes af, dep ze droog, wrijf ze in met een beetje kurkuma, paprikapoeder en zout, en laat ze 10 minuten rusten.
  2. Verwarm 3 eetlepels mosterdolie in een koekenpan en bak de vis aan beide kanten lichtbruin, en zet het dan even apart: te lang bakken maakt de vis hard.
  3. Voeg de laatste eetlepel olie toe, laat de koriander en 3 groene pepers even bakken, en voeg vervolgens het ui-puree toe en bak dit nog 1 minuut.
  4. Voeg de tomaat, de rest van het kurkuma en de rode peper, het komijn en het zout toe, samen met wat water, en bak het tot de tomaat zacht is en de olie begint te borrelen.
  5. Meng de mosterdpasta met een beetje water, giet het in de pan en roer voorzichtig, zonder de bereiding te lang te laten staan: de mosterd zou bitter worden. ≈ 4 min
  6. Giet ongeveer 1,5 kopje warm water en, zodra het kookt, plaats de gefrituurde vis voorzichtig in het water.
  7. Dek af en laat 5 tot 7 minuten sudderen op middelhoog vuur, zodat de vis de kruiden goed opneemt.
  8. Als de saus goed over de groenten ligt, strooi dan de overige pepers en korianderblaadjes erover. Dek het nog een minuut af en haal het van het vuur.

De rekening

Aair macher shorshe jhol, meerval met mosterd

  • 3 eetlepels mosterdpasta (met zwarte en gele zaadjes)€ 0,21
  • 4 eetlepels mosterdolie€ 0,28
  • 1/2 theelepel nigelle (kalajira)€ 0,09
  • 2 eetlepels ui-pasta€ 0,06
  • Een halve kopje fijngehakte tomaat€ 0,39
  • 1 theelepel kurkuma€ 0,05
  • 1 theelepel chilipoeder, naar smaak€ 0,35
  • 1/2 theelepel gemalen komijn€ 0,02
  • zout€ 0,01
  • 2 eetlepels verse, fijngehakte koriander€ 1,88

Totaal€ 3,34

of € 0,84 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 5 à 6 stukken kabeljauw (of een ander soort stevigvis)
  • 3 eetlepels mosterdpasta (met zwarte en gele zaadjes)
  • 4 eetlepels mosterdolie
  • 1/2 theelepel nigelle (kalajira)
  • 5 à 6 groene chilipepers, gesneden
  • 2 eetlepels ui-pasta
  • Een halve kopje fijngehakte tomaat
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel chilipoeder, naar smaak
  • 1/2 theelepel gemalen komijn
  • zout
  • 2 eetlepels verse, fijngehakte koriander
  • water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling