平均分* 59/100
主菜
香煎猪排配烤土豆和希腊沙拉
猪排先大火煎上色再加盖焖熟，配橄榄油烤土豆和菲达奶酪希腊沙拉。
地中海菜谱
地中海菜谱：18 道简单菜谱，分步讲解，附烹饪时间、人均成本和营养成分。 菜单：香煎猪排配烤土豆和希腊沙拉, 金枪鱼酿牛油果配番茄马苏里拉和甜菜根, 蜜瓜生火腿配圣女果马苏里拉串, 鹰嘴豆沙拉……
- 18道菜谱
- 46 分钟平均用时
- 15道简单菜谱
世界美食
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- 加勒比菜谱6
18 道食谱
平均分* 59/100
平均分* 69/100
前菜
金枪鱼酿牛油果配番茄马苏里拉和甜菜根
金枪鱼蛋黄酱酿牛油果，配黑醋番茄马苏里拉和甜菜根片：一顿不用开火的清爽晚餐。
平均分* 92/100
前菜
蜜瓜生火腿配圣女果马苏里拉串
蜜瓜配生火腿和马苏里拉小球，再加圣女果马苏里拉串：不用开火的清爽小晚餐。
平均分* 88/100
前菜
鹰嘴豆沙拉
一份新鲜美味的鹰嘴豆沙拉，搭配洋葱、番茄和香草，非常适合作为清淡的餐点。
平均分* 69/100
主菜
用米饭和蔬菜填充的茄子
这是一种用途广泛的地中海菜肴，用茄子填充后，味道鲜美且健康。
平均分* 80/100
主菜
普罗旺斯风味炖菜
一道传统的蔬菜配菜，主要包括柿子椒、黄瓜和茄子，用橄榄油制成的酱汁慢炖而成。
平均分* 89/100芝麻酱黄瓜沙拉
一道独特的素食和纯素沙拉，包含南瓜和芝麻酱，不含蛋黄酱。
平均分* 78/100
甜点
草莓和罗勒的果酱
一种清爽的红果酱，带有罗勒的清新风味。
平均分* 86/100
主菜
用橄榄油烹饪的虾
尝试这道简单又美味的地中海风味菜肴，非常适合作为轻食。
平均分* 86/100
前菜
用于海螺的塔拉酱
尝试这道美味的海鲜鞑靼菜，这道精致而美味的菜肴非常适合作为开胃菜。
平均分* 53/100
甜点
艾格斯-莫特斯面包
这款带有橙花香的甜点，是一种地中海特色的小吃。
平均分* 92/100
开胃小食
巴加努
一道地中海风味菜肴，重新演绎，加入了西葫芦、芝麻酱和香料，非常适合作为美味的开胃菜。