Wok de tofu et légumes à la thaïlandaise

Wok de tofu et légumes à la thaïlandaise

Plats

Un wok d'inspiration thaïe : tofu doré aux pignons et au piment, légumes croquants, pousses de bambou et châtaignes d'eau, au lait de coco et au gingembre.

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Découvrez ce wok végétarien qui mêle subtilement les saveurs de la cuisine thaïlandaise. Idéal pour un repas rapide et savoureux.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé7,26 € 1,82 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,16 €
  • 0,77 €
  • 0,99 €
  • 0,19 €
  • 1,17 €
  • 0,98 €
  • 0,13 €
  • 0,62 €
  • 0,49 €
  • 0,30 €
  • 0,10 €
  • 0,27 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites sauter le tofu en dés, les pignons et le piment dans un peu d'huile, jusqu'à ce que le tofu soit bien doré.
  2. Coupez les légumes frais en morceaux et faites-les sauter au wok, en plusieurs fois si nécessaire.
  3. Ajoutez les pousses de bambou, les châtaignes d'eau et le gingembre râpé, puis versez le lait de coco. ≈ 3 min
  4. Assaisonnez de sauce d'huître, de sauce soja, d'un peu de jus de citron vert, de sel et d'une touche de miel. Ajoutez du piment selon votre goût. ≈ 2 min

L'addition

Wok de tofu et légumes à la thaïlandaise

  • Pignons de pin1,16 €
  • Courgette en morceaux0,77 €
  • Poivrons rouge et jaune0,99 €
  • Oignon, de préférence oignon nouveau0,19 €
  • Châtaignes d'eau1,17 €
  • Haricots plats coupés0,98 €
  • Gingembre frais0,13 €
  • Lait de coco0,62 €
  • Sauce d'huître0,49 €
  • Sauce soja0,30 €
  • Un peu de jus de citron vert0,10 €
  • Un peu de miel liquide0,27 €
  • Huile0,08 €
  • Sel0,01 €

Total7,26 €

soit 1,82 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 morceau de tofu ferme
  • 1 piment
  • Pignons de pin
  • Courgette en morceaux
  • Poivrons rouge et jaune
  • Oignon, de préférence oignon nouveau
  • Châtaignes d'eau
  • Pousses de bambou
  • Haricots plats coupés
  • Gingembre frais
  • Lait de coco
  • Sauce d'huître
  • Sauce soja
  • Un peu de jus de citron vert
  • Un peu de miel liquide
  • Huile
  • Sel

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