Urta à la roteña, denté au four aux légumes

Urta à la roteña, denté au four aux légumes

Plats

La spécialité de Rota, en Andalousie : une urta (denté) entaillée, cuite au four sur un lit d'oignons, de tomates et de poivrons à l'huile d'olive et au citron.

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Découvrez cette recette de courgette aux légumes et épices, un plat traditionnel qui ravira vos convives. Cuisinez-le facilement au four avec des ingrédients simples et savourez ses saveurs croquantes et aromatiques.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total50 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé5,13 € 1,28 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 0,46 €
  • 0,78 €
  • 0,78 €
  • 0,99 €
  • 0,27 €
  • 1,50 €
  • 0,25 €
  • 0,09 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Écaillez et videz le poisson, puis entaillez les filets en travers.
  2. Huilez un plat à four et garnissez-le d'ail haché, d'oignons et de tomates en rondelles, de poivrons en morceaux et de laurier. Salez, poivrez. ≈ 3 min
  3. Posez le poisson par-dessus, arrosez de jus de citron et du vinaigre, et couvrez d'un hachis de tomate, de poivron et d'oignon. ≈ 3 min
  4. Ajoutez le reste d'huile, les grains de poivre et un peu de muscade râpée. ≈ 3 min
  5. Faites cuire environ 20 minutes par kilo, en arrosant de jus et de quelques gouttes de citron.
  6. Servez chaud. ≈ 2 min

L'addition

Urta à la roteña, denté au four aux légumes

  • 250 g d'oignons0,46 €
  • 250 g de tomates0,78 €
  • 1 poivron vert0,78 €
  • 1 poivron rouge0,99 €
  • 3 gousses d'ail0,27 €
  • 250 ml d'huile d'olive1,50 €
  • 1 citron0,25 €
  • Poivre en grains0,09 €
  • 1 c. à soupe de vinaigre0,00 €
  • Sel0,01 €

Total5,13 €

soit 1,28 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 urta (denté) de 1 kg ou plus
  • 250 g d'oignons
  • 250 g de tomates
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron rouge
  • 3 gousses d'ail
  • 250 ml d'huile d'olive
  • 1 citron
  • 1 feuille de laurier
  • Poivre en grains
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • Noix de muscade
  • Sel

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