Urta à la roteña, denté au four aux légumes
La spécialité de Rota, en Andalousie : une urta (denté) entaillée, cuite au four sur un lit d'oignons, de tomates et de poivrons à l'huile d'olive et au citron.
Découvrez cette recette de courgette aux légumes et épices, un plat traditionnel qui ravira vos convives. Cuisinez-le facilement au four avec des ingrédients simples et savourez ses saveurs croquantes et aromatiques.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson25 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé5,13 € 1,28 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 0,46 €
- 0,78 €
- 0,78 €
- 0,99 €
- 0,27 €
- 1,50 €
- 0,25 €
- 0,09 €
- 0,00 €
- 0,01 €
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C. Écaillez et videz le poisson, puis entaillez les filets en travers.
- Huilez un plat à four et garnissez-le d'ail haché, d'oignons et de tomates en rondelles, de poivrons en morceaux et de laurier. Salez, poivrez. ≈ 3 min
- Posez le poisson par-dessus, arrosez de jus de citron et du vinaigre, et couvrez d'un hachis de tomate, de poivron et d'oignon. ≈ 3 min
- Ajoutez le reste d'huile, les grains de poivre et un peu de muscade râpée. ≈ 3 min
- Faites cuire environ 20 minutes par kilo, en arrosant de jus et de quelques gouttes de citron.
- Servez chaud. ≈ 2 min
L'addition
Urta à la roteña, denté au four aux légumes
- 250 g d'oignons0,46 €
- 250 g de tomates0,78 €
- 1 poivron vert0,78 €
- 1 poivron rouge0,99 €
- 3 gousses d'ail0,27 €
- 250 ml d'huile d'olive1,50 €
- 1 citron0,25 €
- Poivre en grains0,09 €
- 1 c. à soupe de vinaigre0,00 €
- Sel0,01 €
Total5,13 €
soit 1,28 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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