Tekakor, petits pains plats suédois
Des petits pains suédois du petit-déjeuner : pâte levée au lait et à la margarine, façonnée en galettes d'1 cm, piquées, levées puis cuites dix minutes à four très chaud.
Les tekor sont des biscuits techniques qui peuvent être utilisés comme pain de repas ou comme pain pour le petit-déjeuner. Leur saveur et leur texture les rendent parfaits pour un repas rapide ou un petit-déjeuner sain. Ces biscuits se conservent bien pendant une semaine, offrant ainsi un avantage pratique pour la préparation de repas.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson10 min
- Repos30 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé2,38 € 0,20 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
- 0,79 €
- 0,18 €
- 0,15 €
- 0,01 €
- 1,24 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites fondre la margarine dans une casserole, ajoutez le lait et chauffez à 37 °C.
- Émiettez la levure dans un saladier, versez le liquide et délayez. ≈ 4 min
- Ajoutez le sucre, le sel et la plus grande partie de la farine, et travaillez à la cuillère jusqu'à ce que la pâte se détache des bords. ≈ 3 min
- Pétrissez-la sur le plan de travail avec le reste de farine jusqu'à ce qu'elle soit lisse, puis laissez-la lever 30 minutes sous un torchon.
- Partagez-la en deux boudins, coupez chacun en 6 et façonnez des boules. ≈ 10 min
- Aplatissez-les à la main ou au rouleau en galettes d'environ 1 cm, posez-les sur des plaques beurrées et piquez-les à la fourchette. ≈ 3 min
- Laissez lever 30 minutes sous un torchon.
- Faites cuire au milieu du four à 225-250 °C pendant environ 10 minutes.
L'addition
Tekakor, petits pains plats suédois
- 5 dl de lait0,79 €
- 25 g de levure fraîche0,18 €
- 50 g de margarine0,15 €
- 1 c. à café de sel0,01 €
- 12 à 13 dl de farine de blé (environ 800 g)1,24 €
- 1 c. à soupe de sucre ou de sirop0,01 €
Total2,38 €
soit 0,20 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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