Sauce au brocoli et à la crème

Sauce au brocoli et à la crème

Sauces

Une sauce veloutée au brocoli, mijotée avec oignon, carotte et bouillon de légumes, puis mixée avec du beurre et un peu de crème. Idéale avec les pâtes.

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Cette sauce veloutée et verte se prépare avec un gros brocoli, un oignon et un bouillon de légumes. Elle accompagne pâtes, riz ou pommes de terre.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonMijotage et mixage
  • Coût estimé2,63 € 0,66 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,73 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,81 €
  • 0,23 €
  • 0,01 €
  • 0,49 €

Préparation

  1. Lavez le brocoli et faites-le cuire quelques minutes dans de l'eau salée et légèrement sucrée.
  2. Coupez l'oignon en dés, salez-le et laissez-le reposer quelques minutes pour qu'il s'attendrisse.
  3. Râpez la carotte et la racine de persil, si vous les utilisez. ≈ 8 min
  4. Dans une poêle profonde ou un wok, faites fondre le beurre avec la cuillère d'huile, pour qu'il ne brûle pas.
  5. Faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis versez le bouillon et ajoutez les légumes râpés et le brocoli coupé en petits bouquets.
  6. Poivrez et ajoutez éventuellement d'autres épices. Laissez mijoter quelques minutes en remuant de temps en temps.
  7. Mixez tout ou seulement une partie, en laissant quelques petits bouquets de brocoli si vous le souhaitez. ≈ 4 min
  8. Ajoutez la crème en fin de préparation, si vous le souhaitez. ≈ 3 min

L'addition

Sauce au brocoli et à la crème

  • 1 gros brocoli0,73 €
  • 1 oignon moyen0,19 €
  • 1/2 carotte (facultatif)0,17 €
  • 25 cl de bouillon de légumes0,81 €
  • 2 c. à soupe de beurre0,23 €
  • 1 c. à café d'huile végétale0,01 €
  • 12,5 cl de crème fraîche à 18 % (facultatif)0,49 €

Total2,63 €

soit 0,66 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 gros brocoli
  • 1 oignon moyen
  • 1/2 carotte (facultatif)
  • 1/2 racine de persil (facultatif)
  • 25 cl de bouillon de légumes
  • 2 c. à soupe de beurre
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • Sel, poivre noir et sucre, au goût
  • Autres épices, au goût
  • 12,5 cl de crème fraîche à 18 % (facultatif)

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