Salade de poivrons au yaourt grec et aux œufs
Une salade fraîche de poivrons et de concombre, liée au yaourt grec et servie avec des demi-œufs et des tomates : un plat léger, prêt en un quart d'heure.
Croquante et légère, cette salade associe poivrons et concombre au yaourt grec. Les œufs et les tomates en font un repas simple et complet.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson8 min
- Total23 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à l'eau bouillante, puis salade crue
- Coût estimé4,35 € 1,09 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,71 €
- 0,45 €
- 0,81 €
- 0,22 €
- 0,05 €
- 0,30 €
- 0,80 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites cuire les œufs environ cinq minutes dans de l'eau légèrement salée. Écalez-les, puis coupez-les en deux dans la longueur. Si la coquille éclate, réduisez encore la cuisson.
- Coupez les poivrons en deux et retirez les graines et les parties blanches, qui ne se mangent pas. ≈ 8 min
- Découpez les poivrons en morceaux et mettez-les dans un saladier. ≈ 8 min
- Épluchez le demi-concombre, coupez-le en morceaux et ajoutez-le au saladier. ≈ 8 min
- Incorporez le yaourt grec et un peu de poivre, puis mélangez bien. ≈ 4 min
- Disposez la salade dans une assiette et arrosez-la d'un filet d'huile d'olive. ≈ 3 min
- Lavez les tomates, coupez-les en deux, puis chaque moitié en trois morceaux. ≈ 8 min
- Disposez à côté de la salade trois morceaux de tomate et deux moitiés d'œuf par personne, puis saupoudrez de sel. ≈ 2 min
L'addition
Salade de poivrons au yaourt grec et aux œufs
- 2 poivrons (de la couleur de votre choix)1,71 €
- ½ concombre0,45 €
- 2 tomates0,81 €
- 2 c. à soupe bien remplies de yaourt grec0,22 €
- un peu de poivre moulu0,05 €
- un filet d'huile d'olive0,30 €
- 4 œufs0,80 €
- sel0,01 €
Total4,35 €
soit 1,09 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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